В этом разница между биполярным расстройством и перепадом настроения.
, Джакарта - Перепады настроения может быть частью биполярного расстройства. Перепады настроения перепады настроения и перепады настроения у людей биполярное расстройство может быть разным в зависимости от степени тяжести и продолжительности.
При условии перепады настроения , перепады настроения обычно не мешают жизни. Если вы немного испытаете взлеты и падения но все же в состоянии выполнять повседневные дела, это обычное дело. В то время как при биполярном расстройстве перепады настроения это может повлиять на качество жизни. Дополнительная информация о биполярном расстройстве и перепады настроения можно прочитать здесь!
Распознавание биполярного расстройства и перепады настроения
Иногда перепады настроения или перепады настроения это симптом психического заболевания. Это также может быть признаком того, что в организме что-то происходит. Перепады настроения которые могут серьезно угрожать качеству жизни и требуют медицинской помощи.
Изменение образа жизни часто помогает облегчить симптомы перепады настроения. Стресс и беспокойство иногда заставляют человека испытывать перепады настроения. Кроме того, недостаток сна также может спровоцировать появление перепады настроения .
Читайте также: В чем разница между биполярным расстройством и депрессией?
Люди, страдающие тревожными расстройствами, обычно также испытывают перепады настроения. Как упоминалось ранее, перепады настроения Это может быть признаком другого психического расстройства.
Если вам нужна дополнительная информация о помехах перепады настроения Вы можете спросить психолога прямо по адресу . Психиатр или психолог постарается найти лучшее решение. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .
Само биполярное расстройство как расстройство с симптомами перепады настроения есть симптомы перепады настроения что важно с основным признаком:
1. Изменить настроение периодически.
2. Резкие перепады настроения.
3. Психоз.
Некоторые люди с биполярным расстройством могут испытывать перепады настроения, которые отмечены изменениями в их настроении. настроение периодически. Может быть маниакальным или даже гипоманиакальным в определенное время, даже в течение нескольких часов.
Читайте также: Влияние психического здоровья на жертв педофилии
Люди с биполярным расстройством, у которых наблюдаются тяжелые эпизоды мании и / или депрессии, могут испытывать психоз, который определяется как отрешенность от реальности. Симптомы психоза могут включать ложные убеждения, также известные как бред, а также слышать и / или видеть вещи, которых на самом деле нет, или галлюцинации.
Преодоление перепада настроения и биполярного расстройства
Для отвлечения перепады настроения Обычно способ справиться с этим - изменить образ жизни. Это можно начать с регулярных упражнений. Регулярная физическая активность полезна как для физического, так и для психического здоровья, помогает справляться с переменами и избегать их. настроение .
Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело вырабатывает эндорфины, которые помогают снять стресс и улучшить настроение. Отказ от кофеина, алкоголя и сахара может помочь с перепады настроения .
Читайте также: Травматические события могут вызвать дистимию
Кофеин помогает снизить усталость, но может усугубить беспокойство и нервозность. Алкоголь также может ухудшить ваше настроение и заставить вас вести себя нерационально.
Точно так же сладкие продукты, хотя и вкусные, могут вызывать изменения уровня сахара в крови. Эти колебания могут вызывать перепады настроения и другие симптомы. Небольшие порции могут стабилизировать настроение.
Как упоминалось ранее, изменения уровня сахара в крови после обильной еды могут способствовать эмоциональным изменениям. Небольшие приемы пищи, разделенные в течение дня, могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить эти резкие перепады настроения.
Стресс и беспокойство могут ухудшить симптомы перепады настроения. Доказано, что медитация, глубокое дыхание и йога помогают справиться со стрессом. В частности, лечение самого биполярного расстройства включает поведенческую терапию и лекарственные препараты.
