leftforwork.com

, Джакарта - Удовлетворение потребностей в витаминах очень важно, особенно в разгар нынешней пандемии. Витамины - это важные вещества, которые играют роль в укреплении иммунной системы организма. Вы знаете, что не только витамин С, на самом деле организму нужны многие другие витамины.

Читайте также: Важность потребления витаминов для поддержания иммунитета организма

Организм нуждается в витаминах, но не может производить их самостоятельно. Для этого вам нужно есть разнообразную здоровую пищу, чтобы удовлетворить потребность в витаминах. Не только из еды, вы также можете восполнить потребление витаминов из добавок, чтобы ваша иммунная система всегда была в оптимальном состоянии.

Это витамины, которые могут укрепить иммунную систему организма.

Потребность в витаминах у каждого человека разная, на это влияют факторы возраста, пола, определенных состояний здоровья. Для этого важно знать ежедневное количество витаминов, необходимое вашему организму, особенно во время этой пандемии.

Витамин С часто употребляют для повышения иммунитета организма, но на самом деле существует много других типов витаминов, которые также играют роль в повышении иммунитета организма, а именно:

1. Витамин B1 - тиамин

Витамин B1 помогает не только повысить выносливость, но и поддерживать работу сердца и мозга в здоровом состоянии. Этот витамин необходим до 1 миллиграмма мужчинам и 0,8 миллиграмма женщинам в возрасте от 19 до 64 лет.

2. Витамин B6 - пиридоксин

Витамин B6 помогает организму вырабатывать антитела, а также лейкоциты для повышения иммунитета. Кроме того, витамин B6 также увеличивает производство красных кровяных телец и способность гемоглобина связывать кислород в крови. Учитывая, что пандемия COVID-19 может повлиять на насыщение крови кислородом. Встречайте 1,4 миллиграмма для мужчин и 1,2 миллиграмма для женщин в день.

3. Витамин B9 - фолиевая кислота

Не только для увеличения метаболизма ДНК, но витамин B9 также необходим в процессе повышения иммунной системы организма. Удовлетворение ежедневных потребностей в витамине B9 помогает поддерживать защитную систему организма, а также увеличивает запасы энергии. Взрослым необходимо 200 мкг в день для удовлетворения потребностей в фолиевой кислоте.

4. Витамин B12 - кобаламин

Этот тип витамина полезен для образования белков, клеток крови и тканей в организме, которые могут влиять на иммунное состояние организма. Для этого важно знать потребности в витамине B12, которые необходимы каждый день, чтобы вы могли должным образом удовлетворить потребности в этом витамине. Этого витамина нужно аж 1,5 мкг в день.

5. Витамин Е

Знаете ли вы, что витамин Е - это антиоксидант, который нужен организму каждый день? Этот витамин может защитить клетки от повреждений, помочь образованию красных кровяных телец, снизить риск заболеваний глаз и суставов, а также может помочь вам укрепить вашу иммунную систему. У взрослых мужчин потребность в витамине Е в день составляет 4 миллиграмма, а у женщин - 3 миллиграмма.

Читайте также: Начните заботиться о выносливости организма, чтобы избежать вирусов

Вот как можно удовлетворить потребности в витаминах

Для правильного выполнения своих функций организму необходимы витамины, которые можно получить, соблюдая здоровую диету.

Увеличьте потребление фруктов и овощей, чтобы удовлетворить потребности в витаминах. Вы можете использовать различные виды фруктов и овощей, от бананов, апельсинов, орехов до зеленых овощей. Помимо фруктов и овощей, вы также можете принимать добавки, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности в витаминах.

Выберите правильную добавку, которая поможет вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в витаминах, например: Кардиомин а также Основы . Эти две добавки от Дарьи Вариа Лаборатория имеют разные преимущества и, безусловно, необходимы организму.

Кардиомин это витамин с высоким содержанием антиоксидантов (витамин E 400 МЕ), который, как считается, эффективен для повышения иммунной системы организма, такой как витамины B6, B12, фолиевая кислота и витамин E. Кардиомин целых 1 раз в день, чтобы ощутить пользу этого витамина.

Читайте также: Это объяснение сильной иммунной системы, которая может бороться с вирусом короны.

В то время как Основы, стать одним из продуктов, содержащих витамины B и E, которые могут удовлетворить ваши повседневные потребности. Не волнуйтесь, Основы вы можете употреблять 1 раз в день в долгосрочной перспективе, чтобы поддерживать вашу иммунную систему и избегать различных проблем со здоровьем, одной из которых является COVID-19.

Вы можете получить добавки Кардиомин а также Основы без хлопот! Метод скачать заявление и покупайте добавки через приложение прямо сейчас. Давай, чего ты ждешь, немедленно восполняй потребность в витаминах, чтобы иммунная система организма повысилась.

Ссылка:

Национальная служба здравоохранения Великобритании. Доступ 2020. Витамины и минералы.

Медицинские новости сегодня. Проверено в 2020 году. Преимущества и использование витаминов B-комплекса.

Справочное руководство. Доступ 2020. Витамины и минералы.