Причина, по которой листья моринги могут снизить уровень сахара в крови
, Джакарта - Листья моринги ( Моринга масличная ) - одно из самых известных растений в Индонезии. Есть так много преимуществ листьев моринги, которые были известны с древних времен, и многие научные исследования также доказали пользу листьев моринги. Растения, которые также растут в предгорьях Гималаев, классифицируются как быстрорастущие. Более того, дерево моринга теперь может стать ценным растением, которое можно выращивать в различных частях мира благодаря своим преимуществам для здоровья.
Одним из преимуществ дерева моринга является снижение уровня сахара в крови. Это преимущество также делает листья моринги широко культивируемыми. В результате теперь у вас не будет проблем с поиском продуктов из листьев моринги, которые обычно расфасованы в готовые к употреблению таблетки.
Читайте также: Различные преимущества листьев моринги для здоровья
Преимущества листьев моринги для снижения уровня сахара в крови
Преимущества этого листового чая моринги заключаются в том, что он содержит некоторые питательные вещества. Помните, что высокий уровень сахара в крови может быть серьезной проблемой для здоровья и основным симптомом диабета. Со временем высокий уровень сахара в крови может увеличить риск многих серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца. Поэтому важно поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.
Несколько исследований показывают пользу чая из листьев моринги, а именно помогает снизить уровень сахара в крови. Однако большая часть доказательств основана на исследованиях на животных, а исследований на людях очень мало, и, как правило, они низкого качества.
В одном исследовании 30 женщин, опубликованном в Журнал пищевой науки и технологий показали, что ежедневное употребление 7 граммов порошка листьев моринги в течение трех месяцев снижает уровень сахара в крови натощак в среднем на 13,5 процента.
Другое небольшое исследование с участием шести человек с диабетом показало, что добавление 50 граммов листьев моринги в рацион может снизить повышение уровня сахара в крови на 21 процент. Ученые считают, что этот эффект связан с растительными соединениями, такими как изотиоцианаты.
Читайте также: Образ жизни, необходимый для людей с сахарным диабетом
Понизьте уровень сахара в крови с чаем из листьев моринги
Поскольку он полезен для снижения уровня сахара в крови, тем из вас, у кого есть проблемы, связанные с высоким уровнем сахара в крови, необходимо попробовать его употреблять. Один из способов - переработать его в чай. Вы также можете приготовить чай из листьев моринги дома, чтобы наслаждаться им в одиночестве или с другими членами семьи, которые также страдают диабетом.
Как приготовить чай из листьев моринги тоже несложно, и вы можете добавить в него другие полезные ингредиенты. Вот как приготовить листовой чай Моринга:
Ингредиенты:
- Моринга оставляет 3-4 стебля.
- Один стакан горячей воды.
- Достаточно сока лимона и меда.
Как сделать:
- Возьмите 3–4 палочки листьев моринги, причем следует выбирать старые.
- Высушите листья естественным путем, высушив или используя специальные инструменты. Также можно повесить в закрытом, сухом и прохладном месте. Процесс высыхания листьев обычно занимает от 10 до 14 дней, поэтому, если вы хотите приготовить чай из листьев моринги, вам следует сразу заварить его в большом количестве.
- Немедленно измельчите листья моринги вместе с сушеными стеблями с помощью блендера.
- Если он гладкий, высыпьте порошок листьев моринги в чашку и добавьте горячую воду.
- Подождите около 5 минут, пока вода не изменит цвет.
- По вкусу можно добавить мед и лимон.
Читайте также: При появлении симптомов диабета, когда вам следует обратиться к врачу?
вот преимущества листьев моринги и способы их приготовления в чае. Однако, если вам нужны другие травяные добавки, помимо листьев моринги, вы также можете купить их в . Благодаря службе доставки вам больше не нужно выходить из дома за лекарством, и ваш заказ будет доставлен менее чем за час. Практично, не правда ли? Воспользуемся приложением Теперь!
