Это преимущества сладкого
, Джакарта - Сладкие продукты не всегда «зло» и вызывают диабет. Сладкая пища также имеет свои преимущества. Сладкий вкус пищи обычно достигается за счет сахара или простых углеводов, содержащихся во фруктах, сахарном песке, коричневом сахаре, каменном сахаре и других. Вы также можете получить искусственные подсластители, такие как сахарин и аспартам, которые содержатся в сиропах, конфетах, конфетах и других.
Пока что многие люди думают, что сладкая пища может вызвать ряд заболеваний, таких как ожирение, диабет, кариес и другие болезни. Поэтому есть родители, которые запрещают своим детям есть сладкие продукты, такие как конфеты и шоколад, чтобы избежать кариеса. На самом деле сладкая пища не всегда вызывает болезнь. Сладкие продукты также имеют свои преимущества, в том числе:
1. Источник энергии
Углеводы - источник энергии для тела. Чтобы использовать, углеводы будут преобразованы в глюкозу, которая затем будет течь через кровоток к клеткам тела для преобразования в энергию. Просто не все клетки организма будут использовать глюкозу в качестве энергии. Например, клетки мышц и печени сохраняют глюкозу в качестве запаса энергии. Сохраненная глюкоза будет использоваться, если в организм не поступает пища или когда организму не хватает энергии.
Читайте также: 4 вида сладких блюд для людей с диабетом
2. Улучшение настроения
Исследование показывает, что после того, как человек ест сладкую пищу, например шоколад, в мозгу происходят химические изменения. Сладкие продукты могут заставить мозг вырабатывать гормон серотонин и помочь стабилизировать настроение, чтобы предотвратить депрессию.
Сладкая пища также может активировать центр удовольствия в мозгу, увеличивая выработку гормона дофамина, так что после употребления он может сделать человека счастливым. Поэтому неудивительно, что некоторые люди будут есть сладости, такие как шоколад и мороженое, когда им грустно или Не в духе .
3. Улучшение мыслительных способностей.
Глюкоза является топливом для мозга, поэтому употребление сладких продуктов может улучшить память, мыслительные процессы и концентрацию. Просто глюкоза откладывается в печени и мышцах, организм будет использовать жир и белок для получения энергии. Однако, когда жир и белок израсходованы, организм будет использовать мышцы для получения энергии. Это то, что заставляет человека чувствовать себя слабым, легко уставать и терять концентрацию.
Читайте также: Диабетики склонны к целлюлиту
Диабетики все еще могут есть сладкое
Люди с диабетом могут время от времени наслаждаться чем-нибудь сладким. Просто важно знать, какое влияние оказывают определенные продукты на уровень сахара в крови. Ключ в том, чтобы управлять тем, что съедобно. Примеры некоторых безопасных для диабетиков десертов, которые могут не содержать искусственных подсластителей и безопасны для людей с диабетом, включают:
- Гранола (без добавления сахара) и свежие фрукты.
- Печенье Graham с арахисовым маслом.
- Горячий шоколад без сахара, посыпанный корицей.
- Пудинг без сахара с начинки без сахара.
слишком марка сладкие продукты, которые делают варианты без сахара или без сахара, в том числе торты и пироги. Но имейте в виду, что то, что эти продукты не содержат сахара, не означает, что они не содержат углеводов или калорий. Следовательно, ими все же следует пользоваться в умеренных количествах.
Читайте также: Не готовьте помидоры слишком долго, вот причина
Если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с сахаром, сразу же обратитесь к врачу через приложение. . Вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов , а также Чат чтобы спросить совета по здоровью в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать приложение теперь в App Store или Google Play!
