leftforwork.com

Джакарта - любителям морепродуктов, также известных как морепродукты, наверняка был и хорошо знаком вкус моллюсков. Для большинства людей моллюски могут быть одним из видов морепродуктов, которые находятся в «списке любимых». Недаром моллюски - один из тех морепродуктов, которые довольно легко найти. И при относительно невысокой цене это блюдо обещает приятный вкус.

На данный момент известно несколько видов моллюсков, которые легко найти в Индонезии. Начиная с устриц и зеленых мидий. При правильном выборе эта еда оказывается очень питательной. Пищевая ценность моллюсков включает белок, жир, омега-3, железо, витамин A, витамин B12, витамин C, кальций, калий, селен и углеводы.

Также прочтите: 5 правил употребления морепродуктов, чтобы у вас не было холестерина

Несмотря на то, что он содержит много питательных веществ, не следует есть моллюсков в избытке. Помимо калорийности моллюсков, есть еще несколько вещей, которые могут произойти, если человек ест слишком много моллюсков. Что-нибудь?

• Отравление

Моллюсков называют морскими существами, которые высасывают все вокруг, чтобы выжить. К сожалению, обычно моллюски не способны контролировать то, что они поглощают. Это означает, что моллюски очень восприимчивы к содержанию веществ, которые могут вызвать отравление человека.

Потому что, если скорлупа загрязнена вредными веществами, а затем израсходована, это может вызвать нарушения в организме. Некоторые из симптомов отравления моллюсками, которые часто появляются, - это тошнота, рвота, зуд, диарея и головные боли.

Читайте также : Покраснение кожи, остерегайтесь аллергии на морепродукты у детей.

• Передозировка витаминов

Одним из последствий чрезмерного употребления моллюсков является передозировка витаминов, особенно витамина B12. Моллюски - один из лучших источников витамина B12, который необходим организму. Этот тип витамина полезен для образования аминокислот и ферментов, которые играют важную роль в процессе производства гемоглобина.

К сожалению, чрезмерное потребление этого витамина может вызвать проблемы со здоровьем. Передозировка витамина B12 может вызвать кожный зуд, кожную сыпь и диарею. Поэтому очень важно ограничить количество поступающих в организм моллюсков. Даже если вы обработаете и приготовите его самостоятельно, вы все равно не знаете, в какой среде обитает моллюск и какие вещества могли содержаться в его теле.

• Риск опасного заболевания

Помимо витамина B 12, моллюски также содержат железо. Что ж, оказывается, что избыточное поступление железа в организм из-за употребления слишком большого количества моллюсков также может иметь плохие последствия. В принципе, железо очень хорошее и необходимо человеческому организму. Но когда в организм поступает слишком много железа, возрастает риск возникновения опасных заболеваний.

Читайте также : Вот 7 преимуществ морепродуктов для здоровья.

Когда организм получает слишком много железа, необходимо учитывать риск таких заболеваний, как диарея, повреждение печени и диабет. Кроме того, слишком высокое содержание железа в организме может вызвать повышенный риск болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.

Что ж, вместо того, чтобы вызывать болезнь, лучше не переборщить с этими продуктами. Кроме того, для поддержания здоровья можно вести здоровый образ жизни, например регулировать диету, достаточно отдыхать и заниматься спортом. Дополните также потреблением добавок и дополнительных витаминов. В приложении проще покупать витамины и другие товары для здоровья . С помощью службы доставки заказ будет доставлен к вам домой в течение часа. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!