Употребляйте эти 6 продуктов, чтобы предотвратить рак шейки матки
, Джакарта. Рак шейки матки является вторым по распространенности типом рака, который встречается у женщин и стал причиной смерти более 200 000 женщин за один год. Вот почему женщинам важно знать о раке шейки матки.
Действительно, до сих пор не существовало способа предотвратить рак шейки матки. Однако, употребляя в пищу разнообразные фрукты и овощи, вы можете защитить себя от развития рака шейки матки. Как придешь?
Читайте также: 5 видов рака, которых женщины больше всего боятся
Большинство случаев рака шейки матки вызвано инфекцией. Вирус папилломы человека (ВПЧ). Эксперты считают, что диета с высоким содержанием антиоксидантов, каротиноидов, флавоноидов и фолиевой кислоты, содержащихся во многих фруктах и овощах, может помочь организму бороться с инфекцией ВПЧ и предотвратить превращение инфекции в клетки шейки матки в рак.
Читайте также: 10 самых здоровых продуктов, которые следует есть женщинам (часть 2)
Следующие продукты могут помочь предотвратить рак шейки матки:
1. Продукты, богатые флавоноидами
Флавоноиды - это химические соединения фруктов и овощей, которые считаются основным источником защиты от рака. Флавоноиды содержатся во многих следующих продуктах: яблоках, спарже, черной фасоли, брокколи, капусте, чесноке и салате.
2. Продукты, богатые фолиевой кислотой
Продукты, богатые фолиевой кислотой (водорастворимый витамин B), могут снизить риск рака шейки матки у людей с ВПЧ. Однако исследователи не знают наверняка, как эти питательные вещества влияют на риск рака.
Возможно, фолиевая кислота помогает организму предотвратить возвращение инфекции ВПЧ, что, в свою очередь, снижает риск развития рака. Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают авокадо, нут, орехи, апельсиновый сок, клубнику и салат ромэн.
3. Продукты с высоким содержанием каротиноидов.
Каротиноиды или источники витамина А не только полезны для здоровья глаз, но также могут помочь предотвратить риск рака шейки матки. Итак, вы можете включить в свой ежедневный рацион такие продукты, как апельсины, морковь, сладкий картофель и тыкву, чтобы получить эти преимущества.
4. Овощи, относящиеся к семейству капустных.
Уже давно считается, что овощи, принадлежащие к семейству капустных, предотвращают рак, особенно рак шейки матки. Некоторые примеры этих овощей - капуста, цветная капуста, капуста и брокколи.
Это благодаря натуральному соединению, а именно индол-3-карбинолу (I3C), которое образуется, когда вы едите эти типы овощей. I3C может помочь в детоксикации организма, а также обладает антиэстрогенными свойствами, которые обеспечивают дополнительную защиту от рака шейки матки.
5. Куркума.
Ярко-желтый цвет куркумы происходит из-за фитохимического вещества, известного как куркумин. Недавнее исследование, проведенное в Институте цитологии и профилактической онкологии, показало, что куркумин может помочь защитить организм от рака шейки матки, инактивируя вирус ВПЧ, который является основной причиной рака.
6. Продукты, содержащие эллаговую кислоту
Эллаговая кислота также является одним из лучших средств против рака шейки матки. Исследования показывают, что эллаговая кислота может активировать определенные ферменты, которые могут устранить вещества, вызывающие рак шейки матки. Содержимое также помогает укрепить иммунную систему для борьбы с раковыми клетками организма.
Эллаговая кислота получена из эллагитаннина, который содержится в красных ягодах и фруктах, в том числе малина . Его также можно найти в некоторых орехах, таких как пекан и грецкие орехи.
Читайте также: Знайте важные скрининги для предотвращения рака шейки матки
Что ж, такая еда хороша для предотвращения рака шейки матки. Если вы хотите узнать больше о том, как предотвратить рак шейки матки, не стесняйтесь спросить своего врача, используя приложение. .
Через Видео / голосовой вызов а также Чат , вы можете спросить что-нибудь о здоровье у врача . Ну давай же, скачать заявление Сейчас!
