Избегайте 4 продуктов, вызывающих образование камней в почках
, Джакарта - Камни в почках - это камни, состоящие из минералов и солей, которые образуются в почках. Камни в почках возникают в результате неправильного питания, например, употребления в пищу продуктов и напитков, содержащих химические вещества. Он образуется, когда кальций встречается с химическими веществами, такими как оксалат или фосфор, с мочой. При смешивании эти вещества становятся очень концентрированными, которые постепенно затвердевают.
Камни в почках также могут быть вызваны накоплением мочевой кислоты в результате метаболизма белков. Тот, у кого уже есть камни в почках, должен более внимательно подходить к выбору пищи. Потому что есть множество продуктов, которые могут усугубить образование камней в почках.
Читайте также:Частое задерживание мочеиспускания, остерегайтесь камней в почках
Продукты, вызывающие образование камней в почках
Если вы не хотите иметь камни в почках, вам следует ограничить потребление следующих продуктов:
1. Продукты с высоким содержанием соли
Пища с высоким содержанием соли увеличивает уровень натрия в организме. По-видимому, высокий уровень натрия может увеличить накопление кальция в моче. Поэтому добавляйте соль в свой рацион умеренно и всегда проверяйте этикетки на обработанных пищевых продуктах, чтобы узнать, сколько в них содержится натрия. Фастфуд также содержит большое количество соли. Таким образом, вам следует избегать слишком частого употребления фаст-фуда, чтобы предотвратить образование камней в почках.
2. Ограничьте потребление животного белка.
Животный белок очень полезен и необходим организму. Однако источники животного белка, такие как красное мясо, свинина, курица, птица, рыба и яйца, на самом деле увеличивают количество мочевой кислоты. Употребление большого количества белка также может уменьшить содержание химического вещества в моче, называемого цитратом. Цитрат предотвращает образование камней в почках. Альтернативы животному белку, которые вы можете попробовать, включают киноа, тофу, хумус, семена чиа и греческий йогурт.
3. Продукты с высоким содержанием оксалатов.
Пища с высоким содержанием оксалатов может увеличить риск образования камней в почках. Людям с камнями в почках настоятельно рекомендуется полностью отказаться от продуктов с высоким содержанием оксалатов или отказаться от них. Если вы хотите есть продукты, содержащие оксалаты, это должно сопровождаться едой или питьем источника кальция. Это поможет оксалату связываться с кальцием во время пищеварения, прежде чем он попадет в почки. Примеры продуктов с высоким содержанием оксалатов включают шоколад, свеклу, орехи, чай, сладкий картофель и шпинат.
Читайте также: Отсутствие питьевой воды может вызвать камни в почках
4. Продукты с высоким содержанием сахара.
Добавленный сахар, который входит в обработанные пищевые продукты и напитки, также может спровоцировать образование камней в почках. Следите за количеством сахара, которое вы потребляете в обработанных пищевых продуктах, таких как пирожные, фрукты, безалкогольные напитки и соки. Также необходимо внимательно следить за этикетками продуктов, содержащих добавленный сахар.
Обычно на этикетке используются другие названия сахара, такие как кукурузный сироп, фруктоза, мед, нектар агавы, сироп из коричневого риса и тростниковый сахар. Также избегайте употребления слишком большого количества безалкогольных напитков. Газированные напитки содержат много фосфатов - еще одного химического вещества, которое может способствовать образованию камней в почках.
Советы по диете для предотвращения образования камней в почках
В дополнение к диете риск образования камней в почках увеличивается, если у вас есть семейная история камней в почках. Если вы хотите предотвратить развитие этого заболевания, вот несколько диетических советов, которые вы должны попробовать:
- Выпивайте не менее двенадцати стаканов воды каждый день.
- Пейте апельсиновый сок.
- Ешьте продукты, богатые кальцием, при каждом приеме пищи не менее трех раз в день.
- Ограничьте потребление животного белка.
- Используйте соль и сахар по вкусу.
- Уменьшите потребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли и сахара.
- Ограничьте употребление продуктов и напитков с высоким содержанием оксалатов и фосфатов.
- Не ешьте и не пейте ничего, что вас обезвоживает, например алкоголь.
Читайте также: Когда следует делать операцию по удалению камня в почках?
Камни в почках характеризуются частым мочеиспусканием и болями при мочеиспускании. Иногда боль распространяется также в поясницу, нижнюю часть живота или по бокам и в пах. Количество выделяемой мочи также имеет тенденцию быть небольшим или вообще не выделяться. Если вы заметили эти признаки, немедленно обратитесь к врачу. Перед посещением больницы удобнее записаться на прием заранее через приложение. .
