leftforwork.com

, Джакарта - Синий свет на солнце, светодиодные фонари ( светодиод ), КЛЛ баранина ( компактные люминесцентные лампы ) и гаджеты. Синий свет, исходящий от солнца, на самом деле улучшает внимание и улучшает настроение. Однако синий свет, исходящий от гаджетов, может негативно сказаться на здоровье.

Какое влияние на здоровье оказывают синие лучи гаджета?

Хотя уровень излучаемой энергии не такой большой, как синий свет от солнца, синий свет гаджета может оказывать долгосрочное вредное воздействие на глаза. Ниже приведены эффекты синего света гаджета, на которые следует обращать внимание:

1. Вызывает усталость глаз.

Цифровые устройства, такие как гаджеты, на самом деле не повреждают глаза. Однако слишком долгое использование гаджетов может вызвать напряжение глаз, что может отрицательно сказаться на их здоровье. Причина в том, что игра на гаджетах может уменьшить количество миганий, вызывающих утомление глаз. Это напряжение глаз называется синдром компьютерного зрения (CVS).

Симптомы CVS обычно появляются после игры на гаджетах в течение 20 часов и характеризуются сухими глазами, слезящимися глазами, нечеткостью или двоением в глазах, чувствительностью к яркому свету, затруднением концентрации, затруднением открытия глаз, головными болями и болью в шее, плечах и спине.

2. Причины нарушения сна.

Исследование Университета Монаша, Австралия, утверждает, что синий свет гаджетов может нарушить цикл сна человека. Причина в том, что воздействие устройств с синим светом снижает уровень гормона мелатонина в организме до 23 процентов. Мелатонин - это естественное вещество организма, которое помогает человеку спать, поэтому снижение уровня этого гормона может вызвать бессонницу и бессонницу.

3. Вызывает повреждение сетчатки и роговицы.

Синий свет может попасть в глаза. К сожалению, человеческий глаз не имеет защиты от воздействия синего света, будь то солнечный свет или электронное оборудование. Синий свет - один из самых опасных лучей для сетчатки, потому что он может вызвать долгосрочные последствия в виде повреждения сетчатки. При чрезмерном воздействии синего света у человека может возникнуть дегенерация желтого пятна, глаукома, дегенеративное заболевание сетчатки и даже слепота. Непрерывное воздействие синего света также может сделать роговицу и хрусталик глаза неспособными блокировать или отражать его.

Как уменьшить влияние синего света гаджета

Один из способов защитить глаза от синего света - по возможности избегать его использования. смартфон во тьме. Кроме того, вы можете снизить уровень освещения, доступный на электронных устройствах, или вы также можете включить доступный ночной режим. Это нарушение также можно предотвратить, применив метод 20-20-20 при игре в гаджеты, который заключается в том, чтобы дать отдых вашим глазам после 20 минут игры в гаджеты, направив взгляд на удаленные объекты (около 20 футов или 6 метров) в течение 20 минут. секунд.

Хорошая идея - следить за тем, чтобы ваши глаза оставались в хорошем состоянии, регулярно проверяя их каждые 6 месяцев. Это потому, что не все проблемы с глазами вызывают симптомы. Если у вас есть жалобы на глаза, немедленно обратитесь к врачу. выяснить причину и назначить лечение . Вы можете воспользоваться преимуществами Связаться с доктором в приложении с помощью чат, а также Голосовой / видеозвонок. Ну давай же, скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас!

Читайте также:

• Гаджеты или игрушки, Лучшие подарки для детей
• Опасности зависимости от гаджетов для миллениалов
• Простые способы улучшить способность глаз