Хотите, чтобы легкие всегда были здоровыми? Попробуйте съесть эти 8 продуктов
, Джакарта - Для людей важно поддерживать здоровье легких, потому что это важный орган для выживания. Поэтому очень важно поддерживать здоровье легких. Кроме того, не позволяйте себе испытывать заболевание легких, называемое аденомой бронхов.
Бронхиальная аденома - это тип опухоли в трахее или бронхах (дыхательных путях, по которым воздух попадает в легкие), которые обычно блокируют ваши дыхательные пути. Хотя первоначально термин «бронхиальная аденома» включал только доброкачественные опухоли в дыхательных путях, эти опухоли могут распространяться на другие части тела.
Чтобы поддерживать здоровье, необязательно постоянно находиться на связи с врачом или тратить много денег, чтобы вести здоровый образ жизни. Вы можете начать с ежедневного употребления здоровой пищи. Вот продукты, которые помогут сохранить здоровье легких.
Читайте также: Распознайте симптомы и как предотвратить влажность легких
Лосось
Лосось полезен для поддержания здоровья легких. Эта морская рыба богата кислотами омега 3. Считается, что регулярное употребление лосося помогает облегчить такие симптомы астмы, как одышка, жар и головные боли. Другие типы продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот - это тунец, орехи и льняное семя.
Авокадо
Авокадо содержит достаточно много фолиевой кислоты. Эти вещества полезны для защиты легких от риска рака. Авокадо не только поддерживает здоровье легких, но и полезен для употребления беременными женщинами. Некоторые другие продукты, богатые фолиевой кислотой, включают свеклу, спаржу и апельсины.
Морковь
Известно, что морковь содержит витамин А, антиоксиданты и ликопин, которые очень полезны для здоровья легких и сердца.
Орехи
Орехи, как известно, содержат много магния, а также минералов, которые способствуют здоровью легких. Они также богаты незаменимыми жирными кислотами, которые полезны для сердечно-сосудистой системы.
Читайте также : Как обнаружить легочную эмболию
Фасоль и грецкие орехи
Доказано, что эти продукты питают ваши легкие. Длинные бобы содержат магний и противораковые вещества, а грецкие орехи содержат белок, жир и антиоксиданты, которые очень полезны для здоровья органов дыхания.
Куркума
Кто бы мог подумать, что этот кухонный ингредиент также может принести дополнительную пользу для здоровья тела. Куркума богата веществами и очень полезна для здоровья. Даже куркумин, содержащийся в куркуме, очень эффективен в борьбе с ростом раковых клеток и опухолей в легких.
Гранаты, апельсины и виноград
Эти три плода содержат витамины и вещества, которые очень полезны для здоровья легких. Содержание флавоноидов в винограде помогает очистить легкие. Гранаты богаты антиоксидантами, а цитрусовые богаты витамином С, они могут лечить и питать ваши легкие.
Читайте также : 5 способов сохранить объем легких
красный лук
На кухне, конечно, всегда есть лук. Основные ингредиенты этого блюда также помогают поддерживать здоровье легких. Для курильщиков лук - один из пищевых ингредиентов, который необходимо употреблять в пищу.
Это количество продуктов, которые необходимо употреблять для поддержания здоровья легких. Если у вас есть проблемы, связанные со здоровьем легких, вам следует связаться с врачом через приложение. за советом по соответствующему лечению. Обсуждение с врачом в можно сделать через Чат или Голосовой / видеозвонок в любое время и в любом месте. Практически на рекомендации врача могут принять: скачать заявление в Google Play или App Store прямо сейчас.
