Естественное лечение гипотонии
, Джакарта. Гипотония - это медицинский термин, обозначающий низкое кровяное давление (менее 90/60 мм рт. Ст.). Показание артериального давления отображается в виде двух чисел. Первый и самый высокий из двух - это мера систолического давления или давления в артериях, когда сердце бьется и наполняется кровью. Второе число измеряет диастолическое давление или давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами сердца.
Низкое кровяное давление может быть признаком основной проблемы, особенно у пожилых людей, поскольку оно может привести к недостаточному притоку крови к сердцу, мозгу и другим жизненно важным органам. Поэтому необходимо знать, как лечить гипотонию естественным путем, чтобы она не ухудшалась.
Читайте также: 3 хитрости для повышения артериального давления
Внезапное падение артериального давления чаще всего встречается у человека, который переходит из положения лежа или сидя в положение стоя. Этот вид низкого кровяного давления известен как постуральная гипотензия или ортостатическая гипотензия. Другой тип низкого кровяного давления может возникнуть, когда человек стоит длительное время. Это называется нервной гипотонией. Когда это приводит к обмороку, называется вазовагальный обморок .
Лечение или лекарства от гипотонии обычно зависят от вашего возраста, состояния здоровья и типа низкого кровяного давления. Но в целом, как лечить гипотонию естественным путем, это можно сделать следующим образом:
Увеличьте потребление соли
Эксперты в области здравоохранения обычно рекомендуют ограничить употребление соли в своем рационе, поскольку натрий может иногда резко повышать кровяное давление. Для людей с низким кровяным давлением это может быть хорошо. Конечно, не переусердствуйте и используйте натуральную соль не из пищи. вредная еда или закуски быстрого приготовления .
Читайте также: 6 причин низкого артериального давления
Однако, поскольку избыток натрия может вызвать сердечную недостаточность, особенно у пожилых людей, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять соль в свой рацион.
Питьевая вода
Употребление большего количества воды - один из способов лечения гипотонии. Жидкости увеличивают объем крови и помогают предотвратить обезвоживание, что очень важно при лечении гипотонии.
Ношение эластичных чулок
Эластичные чулки, которые обычно используются для облегчения боли и отека при варикозном расширении вен, могут помочь уменьшить образование тромбов в ногах. Вы также можете облегчить боль из-за отека, сжав опухоль теплым полотенцем.
Здоровая пища
Получайте все питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья, сосредотачиваясь на разнообразных продуктах, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, нежирную курицу и рыбу. Вы также можете использовать натуральный соевый соус или добавить в соус сухую суповую смесь вместо соли.
Читайте также: Часто головокружение? Может заразиться этими 5 болезнями
Обратите внимание на положение тела
Если вы хотите поменять позу, двигайтесь осторожно и осторожно. Например, если вы хотите встать из положения лежа, двигайтесь медленно, а не внезапно. Точно так же, приседая, не вставайте сразу же и избегайте сидения со скрещенными ногами, так как это может затруднить кровообращение.
Точно так же, когда вы просыпаетесь утром. Глубоко дышите в течение нескольких минут, затем медленно сядьте, прежде чем встать. Сон с слегка приподнятой головой также может помочь противостоять гравитации.
Если у вас появляются симптомы, когда вы встаете, скрещиваете бедра ножницами и нажимаете, этот маневр может стимулировать кровоток от ног к сердцу.
Еда небольшими порциями
Ешьте небольшими порциями с низким содержанием углеводов, так как они могут помочь предотвратить резкое падение артериального давления после еды. Ешьте небольшими порциями несколько раз в день и ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как картофель, рис, макаронные изделия и хлеб.
Употребление кофе или чая может временно повысить кровяное давление. Однако, поскольку кофеин может вызвать другие проблемы, вам следует обратить внимание на количество и качество, или вы можете сбалансировать его, выпив воду.
В дополнение к этим вещам вам также рекомендуется выполнять регулярные упражнения для повышения выносливости сердца, чтобы можно было максимизировать насосную способность сердца по циркуляции крови по всему телу.
Если вы хотите узнать больше о натуральных средствах от гипотонии, вы можете обратиться непосредственно к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .