leftforwork.com

, Джакарта. Людям с подагрой следует избегать продуктов с высоким содержанием пуринов. Потому что этот вид пищи может спровоцировать повышение уровня мочевой кислоты и привести к появлению симптомов. Поэтому, чтобы снизить риск повышения уровня мочевой кислоты, попробуйте придерживаться диеты с низким содержанием пуринов.

Подагра характеризуется типичными симптомами в виде боли, возникающей вокруг суставов. Необходимо соблюдать диету с низким содержанием пуринов, чтобы снизить риск частых рецидивов подагры. Целью низкопуриновой диеты является употребление продуктов с низким содержанием пуринов или без них. Другими словами, людям с подагрой следует избегать продуктов, содержащих много пуринов.

Читайте также: Не только еда, это 3 табу на подагру

Продукты с низким содержанием пуринов для людей с подагрой

Пурины - это вещества, которые естественным образом содержатся в нескольких типах продуктов питания. Однако уровни или уровни содержания пуринов могут варьироваться, некоторые из них высокие, некоторые низкие. Что ж, для людей с подагрой продукты с высоким содержанием пуринов - это те продукты, которые следует ограничивать или даже избегать.

Фактически, содержание пурина в пище играет роль в возникновении избытка мочевой кислоты. Потому что мочевая кислота образуется, когда организм расщепляет пурины, полученные из потребляемой пищи. В этом случае повышается риск появления тревожных и дискомфортных симптомов заболевания. Один из симптомов - боль в суставах.

Как правило, подагра возникает из-за слишком большого количества мочевой кислоты в крови, то есть превышения нормы. В нормальных условиях мочевая кислота растворяется и выводится из организма с мочой. Между тем, с людьми, страдающими подагрой, эти вещества накапливаются и вызывают воспаление.

Читайте также: Ряды продуктов с высоким содержанием мочевой кислоты

Поэтому люди с подагрой должны соблюдать правильную диету, одна из которых - диета с низким содержанием пуринов. Если у вас есть факторы риска подагры, вам следует скорректировать свой рацион, чтобы снизить риск подагры. В список меню низкопуриновой диеты можно включить несколько типов продуктов, в том числе:

• Воды

Известно, что питьевая вода помогает поддерживать здоровье тела. Оказывается, это касается и людей, больных подагрой. Адекватное потребление воды может помочь сохранить организм гидратированным и помочь почкам вывести мочевую кислоту из кровотока.

• Обезжиренные молочные продукты

Больные подагрой могут по-прежнему употреблять нежирные или обезжиренные молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт.

• Зерна

Диета с низким содержанием пуринов также включает употребление цельнозерновых и крахмалов, таких как хлеб, макароны, рис и картофель.

• Фрукты и овощи

Употребление фруктов и овощей может помочь поддерживать общее состояние здоровья. Этот вид пищи также подходит для людей с подагрой.

И наоборот, чтобы снизить риск заболевания и предотвратить появление симптомов подагры, необходимо ограничить потребление нескольких типов продуктов. Людям с подагрой также следует избегать других продуктов, которые также содержат много пуринов, таких как красное мясо, субпродукты животных и алкогольные напитки. Также следует избегать сладких продуктов, содержащих много сахара, чтобы не увеличивался риск подагры.

Читайте также: Правда ли, что употребление тофу и темпе вызывает выработку мочевой кислоты?

Узнайте больше о низкопуриновой диете для людей с подагрой, спросив врача в приложении. . Вы можете легко связаться с врачом через Видео / Голосовой звонок а также Чат . Получите информацию о советах по здоровью и здоровому образу жизни от проверенных врачей. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!

Ссылка:

Клиника Майо. Проверено в 2021 году. Подагра.

Медицинские новости сегодня. Дата обращения 2021. Продукты, которые следует есть и которых следует избегать при диете с низким содержанием пуринов.

наркотики. Дата обращения 2021. Диета с низким содержанием пуринов.

Линия здоровья. По состоянию на 2021 год. 7 советов по соблюдению диеты с низким содержанием пуринов.