leftforwork.com

, Джакарта - Мускатный орех используется не только в качестве специи в кулинарии, но и в качестве лечебного средства для лечения бессонницы. Комбинация достигается путем смешивания теплого молока с мускатным орехом.

Его свойства весьма эффективны и действительно успокаивают. Если человек употребляет мускатный орех в 22:00, то эффект может длиться до утра. Принимаемое количество колеблется от 1 до 10 граммов на стакан теплого молока. Использование мускатного ореха при бессоннице может помочь изменить режим сна.

Помимо способности справиться с бессонницей, еще одно преимущество мускатного ореха - это согревающая и ароматная специя, которая может облегчить многие неприятные симптомы пищеварения. Он обычно используется при вздутии живота и газах.

Читайте также: 4 эффективных способа предотвратить бессонницу

Употребление семян мускатного ореха в кулинарии также может помочь облегчить диарею, которая обычно возникает у детей. Ароматические кулинарные специи, используемые в нашей пище, - отличный способ предотвратить общие проблемы с пищеварением. Мускатный орех также можно принимать в виде травяного чая, смешанного с другими специями, такими как имбирь, корица и гвоздика, чтобы уменьшить дискомфорт при пищеварении.

Мускатный орех содержит мощное природное соединение, называемое миристицин а также Macelignan , было показано, что снижает деградацию нервных путей в головном мозге. Кроме того, хорошо миристицин Ни один из маселигнанов не ингибирует снижение когнитивной функции, обычно связанное с деменцией или болезнью Альцгеймера.

Мускатный орех также может бороться с канцерогенной активностью в организме. Исследователи показали, что соединение метанола, которое естественным образом содержится в мускатном орехе, может вызывать апоптоз раковых клеток. Это известно как смерть клетки. Это означает, что мускатный орех может остановить развитие лейкемии, рака, который обычно поражает детей.

Мускатный орех также связан с определенными антибактериальными соединениями, которые могут уменьшить накопление бактерий во рту, связанных с заболеванием десен и неприятным запахом изо рта. Высокая концентрация необходимых витаминов и минералов в мускатном орехе означает, что он может быть отличным способом поддерживать крепкое здоровье сердца.

Читайте также: Знайте о негативных последствиях нарушений сна

Калий, содержащийся в мускатном орехе, является широко известным сосудорасширяющим средством, что означает, что он расслабляет кровеносные сосуды. Следовательно, мускатный орех может снизить кровяное давление. По сути, это означает, что сердечно-сосудистая система может быть здоровее.

Но на этом все не заканчивается, калий в мускатном орехе также увеличивает усвоение питательных веществ из пищи, которую вы едите. Это гарантирует, что вы будете получать больше питательных веществ с каждым приемом пищи.

Эти макроэлементы также могут помочь улучшить здоровье костей, способствуя их восстановлению и росту. Это означает, что мускатный орех может быть отличной приправой для людей с остеопорозом.

Железо в мускатном орехе играет важную роль в поддержании здорового количества эритроцитов. По этой причине включение в рацион мускатного ореха может помочь при дефиците железа, также известном как анемия.

Тем не менее, рекомендации по употреблению мускатного ореха все еще ограничены. Употребление 30 граммов мускатного ореха может вызвать неприятные симптомы, такие как рвота, головные боли и галлюцинации. Также мускатный орех не рекомендуется употреблять при беременности и кормлении грудью.

Если у вас есть проблемы с бессонницей или другие нарушения сна, немедленно обратитесь к врачу по вашему выбору в больнице через приложение. . Ну давай же, скачать заявление через Google Play или App Store.