Здоровая жизнь без курения для длительного здоровья
«Если раньше вы планировали бросить курить, сейчас самое подходящее время. Отказ от этой вредной привычки не только полезен для здоровья легких, но и имеет большое значение для здоровья организма в долгосрочной перспективе ».
Джакарта. Отказ от курения дает столько преимуществ, что больше не вызывает сомнений. Для некоторых людей, которые стали наркоманами, бросить курить - нелегкая задача. Помимо сбора намерений, у вас также должна быть определенная причина. На самом деле, если это сделать, отказ от курения имеет ряд преимуществ для здоровья организма в целом. Вот некоторые Преимущества отказа от курения:
Читайте также: Хотите бросить курить? Попробуйте эти 8 способов
1. Снизьте уровень стресса
Вместо того, чтобы уменьшить стресс, курение фактически увеличивает стресс из-за содержания в нем никотина. Если вы курильщик и испытываете стресс, вам следует бороться со стрессом, постепенно сокращая курение.
2. Повышение качества интимных отношений.
Отказ от курения может улучшить кровообращение в организме. Это связано с улучшением качества интимных отношений. Преимущество заключается в том, что у мужчин улучшается эрекция, а у женщин - повышенная стимуляция, что облегчает оргазм.
3. Улучшает здоровье кожи.
Одно из преимуществ отказа от курения - улучшение здоровья кожи. Об этом свидетельствует замедление старения лица и появление морщин. Это потому, что кожа получает больше питательных веществ, в том числе кислорода. Отказ от курения также может восстановить здоровье кожи, как и раньше.
4. Повышение уровня холестерина.
Отказ от курения может не только улучшить здоровье сердца, но и повысить уровень холестерина в крови. Отказ от курения может повысить уровень ЛПВП (липопротеин высокой плотности) или хороший холестерин в крови, поэтому он может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Преодоление вздутия живота
Следующее преимущество отказа от курения - это избавление от вздутия живота. Вздутие живота из-за курения возникает из-за того, что вещества, содержащиеся в сигаретах, могут выталкивать жир в центральные области, включая желудок. Если это так, то жировых отложений в желудке станет больше, и живот станет раздутым.
6. Укрепляет мышцы.
Курение может привести к потере мышечной массы и силы с возрастом. Если вы хотите иметь сильные мускулы до старости, курение - самое подходящее решение.
Читайте также: Эти 5 болезней, преследующие активных курильщиков
7. Укрепляет кости.
Курение может снизить плотность костей с возрастом. Болезнь костей, которой подвержены курильщики, - это остеопороз. Один из способов защитить его - бросить курить.
8. Улучшение зрения
Отказ от курения может улучшить зрение человека. Это связано с тем, что курение может увеличить различные проблемы с глазами, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна, которые возникают с возрастом.
9. Улучшает обоняние и вкус.
Курение приводит к медленному повреждению нервных окончаний в носу и рту. Неудивительно, что вы немного теряете обоняние и вкус. Отказ от курения может улучшить запах и вкус пищи.
10. Поддерживайте гигиену полости рта и полости рта.
У курильщиков слабый иммунитет, поэтому бороться с инфекциями во рту и зубах будет немного сложно. Курение также замедляет процесс выздоровления от инфекции. Если вы хотите сохранить хорошее здоровье полости рта и зубов, рекомендуется бросить курить прямо сейчас.
11. Повышение фертильности
Последнее преимущество отказа от курения - повышение фертильности. Курильщики обычно испытывают различные жалобы на здоровье, одна из которых - проблемы с фертильностью. Это могут испытать не только женщины, но и мужчины. Отказ от курения заставит вас родить здоровых малышей и избежать различных опасных заболеваний.
Читайте также: Причины, по которым курение может вызвать боль в горле
Если практиковать серьезно, вот некоторые из преимуществ отказа от курения, которые вы получаете. Планируете ли вы бросить курить, учитывая множество преимуществ? Если у вас возникли трудности с его внедрением, пожалуйста, обсудите проблемы, с которыми вы столкнулись, с врачом в приложении. найти выход, да.
