Избегайте этих 7 продуктов и напитков при обезвоживании
, Джакарта - Обезвоживание происходит, когда из тела выходит больше жидкости, чем поступает в организм. Фактически, уровни, которые находятся в нижнем диапазоне, могут вызвать у человека головные боли, вялость и запоры. Сообщается от Медицинские новости сегодня, Человеческое тело на 75 процентов состоит из воды.
Без этой воды тело не может выжить. Вода в организме находится в клетках, кровеносных сосудах и между клетками организма. Сложная система управления водными ресурсами в нашем организме способна поддерживать баланс воды в организме, и испытываемая жажда является признаком того, что организму требуется дополнительное потребление жидкости.
Еда и напитки, которых следует избегать при обезвоживании
В большинстве случаев обезвоживание можно лечить с помощью адекватного приема жидкости. В тяжелых случаях обезвоживание также требует медицинской помощи. Осложнения, которые возникают, когда обезвоживание не лечится, включают низкий объем крови, судороги, камни в почках, инфекции мочевыводящих путей и судороги. тепловой удар.
Читайте также:3 типа обезвоживания у детей с диареей
При обезвоживании есть не только потребление жидкости, но и несколько видов продуктов и напитков, которые нельзя употреблять. Потому что эти продукты и напитки могут усугубить обезвоживание. Что-нибудь?
- Безалкогольный напиток
Употребление холодных газированных напитков в жаркую погоду действительно освежает, не так ли? Однако, оказывается, это на самом деле усугубляет обезвоживание, вы знаете! Исследования, опубликованные в Американский журнал физиологии По утверждениям, привычка употреблять безалкогольные напитки для регидратации может усугубить обезвоживание и привести к повреждению почек.
- Фруктовый сок быстрого приготовления
Фруктовые соки или другие напитки с высоким содержанием сахара могут препятствовать усвоению организмом необходимой воды. В этом напитке также не хватает натрия, который помогает гидратировать организм.
Читайте также: Остерегайтесь, это 5 признаков обезвоживания вашего тела
- Кофе
Кофе становится очень популярным напитком с кофеином. Однако не забывайте, что кофе также обладает мочегонными свойствами, то есть заставляет вас чаще мочиться. Это означает, что тратится больше жидкости, что усугубляет обезвоживание. Обезвоживание характеризуется такими симптомами, как головные боли и сухость губ или во рту.
- Алкогольные напитки
Алкогольные напитки, как и кофе, обладают мочегонными свойствами, которые вызывают учащенное мочеиспускание. Страница Здоровье По утверждениям, алкогольные напитки подавляют работу диуретических гормонов, которые должны направлять потребляемую жидкость в организм, а не в мочевой пузырь.
- Жареная еда
Жареные продукты богаты солью. Если вы потребляете слишком много, у вас усиливается желание выпить. Высокое содержание натрия в жареной пище может вызвать жажду, что может усугубить обезвоживание.
Читайте также: 5 полезных фруктов для предотвращения обезвоживания
- Спаржа
Спаржа обладает мочегонными свойствами, выделяя жидкость, поэтому организм может ее терять. Если вы едите спаржу, вы должны сбалансировать ее с достаточным потреблением минеральной воды.
- Шоколад
Содержание какао в шоколаде может усилить мочеиспускание, хотя шоколад обладает преимуществами как антиоксидант и поддерживает здоровье сердца. Что ж, вам следует избегать употребления шоколада при обезвоживании.
Нет ничего лучше для замены жидкостей тела, чем простая вода или чистая кокосовая вода. Что ж, если у вас сильное обезвоживание, вы можете сразу же отправиться в больницу на обследование.
Попробуйте использовать приложение чтобы облегчить процесс лечения. заявка также может использоваться для чат с врачами о проблемах со здоровьем.
Ссылка:
Медицинские новости сегодня. По состоянию на 2020 год. Что следует знать об обезвоживании
Американский журнал физиологии, регуляторной, интегративной и сравнительной физиологии. По состоянию на 2020 год. Регидратация с помощью безалкогольных напитков усугубляет обезвоживание и ухудшает связанные с обезвоживанием почечные травмы
Здоровье. Проверено 2020. Что вызывает обезвоживание? Вот что вам нужно знать
