Рабочий стресс влияет на общее состояние здоровья
Джакарта - Рабочий стресс - проблема здоровья. Это состояние влияет не только на продуктивность, но также на физическое и психическое здоровье человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 300 миллионов человек в мире страдают от депрессии, а 260 миллионов человек страдают тревожными расстройствами из-за стресса на работе. Распространенными причинами являются слишком большая рабочая нагрузка, продолжительный рабочий день и неблагоприятная рабочая среда. Но как рабочий стресс может повлиять на общее состояние здоровья? Ознакомьтесь с объяснением здесь.
Влияние рабочего стресса и здоровья
Стресс на работе может быть бременем для чьей-то головы, которое, не осознавая, оказывает негативное влияние на здоровье. Симптомы чрезмерного стресса, на которые следует обратить внимание, - это нарушение сердечного ритма, тошнота, рвота, дрожь, потливость, сухость во рту, боль в груди, головная боль, боль в животе и мышечные боли. Эти физические симптомы возникают из-за повышенной активности нервных импульсов от мозга к различным другим частям тела, а также из-за выброса гормона адреналина в кровь в качестве реакции организма на стресс.
Если его не контролировать, рабочий стресс может вызвать проблемы с физическим здоровьем (такие как истончение волос, молочница, угри, астма, диабет, боли в животе и сердечно-сосудистые заболевания), проблемы с психическим здоровьем (например, нарушения сна, расстройства личности, тревожные расстройства и депрессия). .), и увеличивают риск несчастных случаев на производстве.
Негативное влияние чрезмерной нагрузки на здоровье
До тех пор, пока предоставленная рабочая нагрузка достаточна, большинство людей могут хорошо справляться с нагрузкой на работе. Например, сделать рабочую нагрузку мотивацией учиться и работать более продуктивно. Однако при чрезмерной рабочей нагрузке это состояние вызывает рабочий стресс, который может негативно сказаться на жизни работников, в том числе сказаться на их здоровье и отношениях с семьями.
Рабочие с чрезмерной рабочей нагрузкой, как правило, имеют повышенное артериальное давление, чем те, кто имеет нормальную рабочую нагрузку (максимум 8 часов в день). Если это продолжается, высокое кровяное давление может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний (таких как сердечный приступ, диабет и диабет). Инсульт ).
Еще одна проблема, которая может возникнуть, - это натянутые отношения с семьей, потому что чрезмерная нагрузка делает эмоции нестабильными. Помимо чрезмерной рабочей нагрузки, рабочий стресс может быть вызван разрывом между способностями и навыками, плохой культурой работы и окружающей средой, отсутствием поддержки, ролевыми конфликтами, управленческими и организационными изменениями, а также плохими отношениями между персоналом и руководством.
Сексуальные домогательства на рабочем месте также могут вызывать стресс на работе
Рабочее место нельзя отделить от риска сексуальных домогательств, которые вызывают производственные травмы и стресс. В большинстве случаев сексуальные домогательства, вызывающие стресс на работе, связаны с жестоким обращением или насилием со стороны противоположного пола.
В некоторых случаях жертвам сексуальных домогательств на рабочем месте обещают повышение по службе, что является чушью. Чтобы быть более бдительными, необходимо знать о следующих формах сексуальных домогательств на рабочем месте:
Нежелательное физическое насилие, такое как поцелуи, похлопывания по ягодицам, щипки, взгляды и похотливые взгляды.
Словесные оскорбления, например негативные комментарии о внешнем виде.
Признаки домогательства, например язык тела сексуального характера, жесты пальцами и облизывание губ чувственными взглядами.
Письменное или графическое оскорбление, например показ порнографических материалов.
Психологическое насилие, например постоянный флирт или просьба о сексе.
Это причина стресса на работе, на который нужно обращать внимание. Если вы испытываете стресс, и он не проходит, немедленно обратитесь к врачу. выяснить причину и получить рекомендации по соответствующему лечению. Вы можете использовать функции Связаться с доктором что в приложении поговорить с психологом с помощью чат, а также Голосовой / видеозвонок. Ну давай же, скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас!
Читайте также:
- Стресс из-за работы, вот как с ним справиться
- Советы по быстрому снятию стресса
- Офисные люди могут получить фибрилляцию предсердий, если слишком напряжены на работе
