leftforwork.com

, Джакарта - Какая женщина не хочет выглядеть очаровательно со стройным телом? Что ж, многие женщины пробуют различные диеты, например, кето-диету, чтобы это произошло. Однако, хотя она может снизить вес, это не означает, что кето-диета лишена всех побочных эффектов.

Причина в том, что эта диета может не подходить для людей с определенными заболеваниями. Итак, прежде чем принять решение о переходе на кето-диету, лучше сначала поговорить с врачом. Здесь вы можете попросить пройти обследование и записаться на прием к врачу в выбранной вами больнице.

Сама кето-диета - это диета с высоким содержанием жиров, белков и низким содержанием углеводов. Цель этой диеты - получить больше калорий из белков и жиров, чем из углеводов. в соответствии с Журнал европейского питания Это состояние может истощить запасы сахара в качестве источника энергии и заменить их белками и жирами.

Вопрос в том, какие побочные эффекты может вызвать кето-диета?

Читайте также : Хотите похудеть Попробуйте руководство по кето-диете

1. Повышает риск остеопороза.

Кето-диета - это диета с высоким содержанием жиров, белков и низким содержанием углеводов. Что ж, эта диета с высоким содержанием белка может сделать количество кальция, которое тратится впустую при мочеиспускании, намного больше. Это то, что в конечном итоге может увеличить риск остеопороза. Тем не менее, это требует дальнейших исследований.

2. Повышенная частота пульса.

Побочные эффекты неправильной кето-диеты также могут увеличить частоту сердечных сокращений или учащенное сердцебиение. Как придешь? Это состояние вызвано обезвоживанием и низким потреблением соли.

3. Вызывает мышечные судороги.

Мышечные судороги - возможный побочный эффект кето-диеты. Это состояние связано с потерей минералов и обезвоживанием. Мало того, что на кето-диете также увеличивается потребление белка. Подобный режим питания может увеличить риск повышения уровня мочевой кислоты, вызывая боли в суставах и мышцах.

Читайте также: 4 вещи, которые вы должны знать перед тем, как начать кето-диету

4. Вызывает неприятный запах изо рта

Как вы думаете, какое отношение кето-диета имеет к неприятному запаху изо рта? Оказывается, неприятный запах изо рта вызывается ацетоном (кетоноподобным веществом), побочным продуктом метаболизма жиров, который может возникнуть, когда человек сидит на кето-диете. В большинстве случаев запах ацетона обычно возникает в первые дни кето-диеты.

5. Запускает расстройства пищеварения.

Не удивляйтесь, если несварение желудка возникнет из-за смены диеты. Потому что такое состояние случается часто. Что ж, запор - одно из распространенных расстройств пищеварения при кето-диете. Причина проста, недостаток клетчатки и воды. У других может наблюдаться диарея, хотя это случается редко.

6. Обострение болезни почек.

Эта кето-диета с высоким содержанием белка может усугубить работу почек, что в конечном итоге может ухудшить состояние почек. Мало того, диета с высоким содержанием белка также может ухудшить образование камней в почках.

Поэтому постарайтесь сначала обсудить это со своим врачом, прежде чем переходить на кето-диету. Потому что, если кето-диета не будет соблюдена должным образом, она может нанести вред здоровью.

Не позволяйте вместо желания похудеть даже жалобы на здоровье.

Те из вас, кто хочет обсудить с врачом вопрос об обследовании, могут сразу же записаться на прием к врачу в выбранной вами больнице здесь. Легко, правда? Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play! Легко, правда?