4 рецепта фруктовых смузи, которые понравятся вашему малышу
, Джакарта - Смузи представляет собой тонкоизмельченный сок, сделанный из сырых овощей, фруктов и молочных продуктов, таких как молоко или йогурт. Смузи он также может на 100% состоять из фруктов или овощей или их смеси и не содержать молочных продуктов. Текстура сливочный обычно нравится детям, особенно в смеси с фруктами и овощами.
Знаете, этот полезный напиток легко приготовить дома! Вы можете подавать его на завтрак или как вечернюю закуску. Помимо этого, смузи Вы также можете взять его с собой в поездку. Если ваш малыш любит есть фрукты, хорошо подарить смузи в полном объеме. Ну вот рецепт смузи фрукты попробовать!
Читайте также: Советы по выбору здоровой еды в отпуске
Идеи рецептов фруктовых смузи для самых маленьких
Чтобы ваш малыш был в восторге от фруктов и овощей, мамы могут сочетать полезные овощи и фрукты в качестве смузи . Множество рецептов смузи которые можно преподнести, чтобы детям не было скучно, в том числе:
- Смузи с банановой капустой
Рецепт приготовления смузи Это смесь капусты и банана с добавлением полезных жиров из льняного и соевого молока. Материалы, которые нужно подготовить:
- 2 стакана нарезанной капусты
- 1 банан
- Льняное семя
- чашка несладкого соевого молока
- 1 чайная ложка кленового сиропа
Как сделать:
- Взбейте льняное семя пюре в блендере.
- Добавьте бананы, кусочки капусты, кленовый сироп и соевое молоко в блендер и взбивайте в течение двух минут.
- Тогда подавай.
Читайте также : Обратите внимание на эти 6 вещей, прежде чем отправиться в отпуск с малышом.
- Яблочно-шпинатный смузи
Если ваш малыш не любит шпинат, замаскируйте вкус яблоками и бананами в этом рецепте. Также добавьте йогурт как источник пробиотиков. Рецепт приготовления смузи Это хорошая смесь пре-пробиотиков для поддержания здорового кишечного микробиома ребенка.
Материалы, которые необходимо подготовить:
- 1 чашка нарезанных листьев шпината
- 1 спелый банан
- яблоко, очищенное и нарезанное
- 1 стакан винограда, желательно без косточек
- 1 стакан ванильного йогурта
Как сделать:
- Нарежьте банан (без кожицы) и удалите виноградные косточки, если они есть.
- Поместите бананы, нарезанные листья шпината, виноград, йогурт и яблоки в блендер. Затем взбивайте в течение двух минут или до однородного состояния.
- Служить.
- Смузи с медом и огурцом
Смузи Он идеально подходит для подачи в жаркую погоду, потому что ингредиенты обеспечивают прохладный и освежающий вкус. Кроме того, этот рецепт помогает регидратировать организм с помощью поливитаминных и мультиминеральных добавок.
Необходимые материалы:
- 1 дыня.
- 1 стакан зеленого винограда без косточек.
- 1 огурец, очищенный и нарезанный кубиками.
- чашка листьев мяты.
Как сделать:
- Дыню очистить, удалить косточки и нарезать кубиками.
- Положите кусочки дыни, зеленый виноград, ломтики огурца и листья мяты в блендер и ненадолго перемешайте.
- Служить.
Читайте также: 6 способов побороть детей, которые любят перекусить
- Смузи из папайи
Папайя богата витаминами А и С, а также такими минералами, как калий, кальций и магний. Этот фрукт также содержит клетчатку и антиоксиданты, которые помогут вашему малышу оставаться здоровым.
Необходимые материалы:
- 1 папайя, очищенная и нарезанная кубиками.
- 1 стакан нежирного йогурта.
- чашка кусочков ананаса.
- 1 чайная ложка кокосового экстракта.
- Колотый лед.
Как сделать:
- Положите кусочки папайи, ананас, йогурт, кокосовый экстракт и лед в блендер и взбивайте в течение одной минуты или до получения однородной массы.
- При необходимости добавьте воды, чтобы получить хорошую консистенцию, затем снова перемешайте.
- Служить.
Это некоторые идеи рецептов смузи который можно попробовать и подать для Маленького. Может быть много других идей рецептов. Мамы также могут обсудить идеи рецептов с педиатрами через приложение. о хорошем сочетании питательных веществ, чтобы сделать смузи и полезно для малышей. Давай поторопись скачать заявление Сейчас!
Ссылка:
