leftforwork.com

, Джакарта - В прошлом большой живот ассоциировался с процветанием. Однако в нашу современную эпоху вздутие живота является признаком того, что человек не знает о здоровом образе жизни. Всем следует остерегаться скоплений жира в желудке, потому что они также собирают опасность вздутия живота, которое может повлиять на здоровье тела.

Накопление жира в брюшной полости бывает двух видов: подкожный жир и висцеральный жир. Подкожный жир - это жир, который находится под кожей, может быть защемлен и виден. В то время как висцеральный жир находится вокруг органов тела, поэтому его не видно. Висцеральный жир опасен, потому что может увеличить риск некоторых заболеваний, и от него очень трудно избавиться.

Причины вздутия живота

Вздутие живота возникает из-за приема пищи, превышающей энергию, необходимую для физической активности. Если вы едите слишком много, особенно продуктов с высоким содержанием сахара и холестерина, а также при отсутствии физических упражнений, в организме будет накапливаться жир, особенно в желудке.

Недостаток сна, привычки к употреблению алкоголя и стресс также могут повлиять на причину вздутия живота. Старость и гормональный дисбаланс у женщин в период менопаузы также могут вызвать вздутие живота.

Опасности вздутия живота

Вздутие живота можно измерить по окружности талии. Если окружность вашей талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, вам следует принять меры предосторожности. Поскольку чем выше висцеральный жир в брюшной полости или больше окружность талии, тем выше риск развития хронических заболеваний, а именно:

1. Болезнь сердца и инсульт

Вздутие живота может вызвать сердечные заболевания и инсульт. Это происходит потому, что накапливается висцеральный жир, который вызывает воспаление и увеличивает риск сердечных заболеваний. Висцеральный жир, вызывающий вздутие живота, является производителем токсинов, которые активно работают, а не просто накапливаются.

Висцеральный жир содержит химические компоненты, а именно цитокины. Цитокины - это вещества, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний. Кроме того, высокий уровень висцерального жира также связан с высоким уровнем холестерина ЛПНП (плохого жира) в организме. Холестерин ЛПНП, закупоривающий кровеносные сосуды головного мозга, может вызвать инсульт.

2. Диабет 2 типа.

Вздутие живота, вызванное отложениями висцерального жира, может мешать работе инсулина и, в конечном итоге, создавать риск диабета типа 2. Это может произойти, даже если у вас нет семейной истории сахарного диабета.

Груды висцерального жира производят ретинол-связывающий белок, который может повысить инсулинорезистентность. Таким образом, у человека с растянутым желудком повышен риск развития сахарного диабета. Конечно, нельзя игнорировать опасность вздутия живота.

3. Высокое кровяное давление.

Вздутие живота может быстро повысить кровяное давление. Цитируется из Американский колледж кардиологии, Утверждается, что присутствие человека с растянутым желудком может увеличить риск развития высокого кровяного давления на 22 процента по сравнению с людьми, у которых живот не растянут.

Висцеральный жир может повышать кровяное давление, влияя на состояние почек. Висцеральный жир находится во внутренних органах брюшной полости, в том числе вокруг почек и надпочечников. Оба являются важными органами для регулирования артериального давления. Давление висцерального жира может повысить кровяное давление.

4. Рак

Воздействие вздутия живота также может вызвать рак. Груды висцерального жира вырабатывают цитокины, вызывая воспаление в организме. Это воспаление вызывает превращение здоровых клеток в раковые. Наиболее распространенными видами рака из-за вздутия живота являются рак груди и колоректальный рак.

Исследователи обнаружили, что висцеральный жир также производит больше фактора роста фибробластов-2 (FG2), чем подкожный жир. Это вещество FG2 будет стимулировать превращение нормальных клеток тела в раковые. Поэтому висцеральный жир, вызывающий вздутие живота, считается наиболее опасным типом жира.

Тогда решение для предотвращения вздутия живота состоит в том, чтобы скорректировать диету, включив в нее сбалансированную, а не чрезмерную пищу, выполнять регулярные упражнения, достаточно отдыхать и избегать стрессов.

Вот опасность вздутия живота для здоровья. Если вы хотите обсудить способы уменьшить жир на животе, предоставлять услуги дискуссий с врачами. Единственный способ - скачать приложение в App Store и Play Store.

Читайте также:

• 4 способа избавиться от вздутия живота
• Не признак достатка, это опасность вздутия живота
• 3 лучших способа избавиться от живота за 2 недели