leftforwork.com

, Джакарта - Вы знаете, откуда берутся свободные радикалы? Свободные радикалы образуются в организме в результате различных процессов, включая метаболизм питательных веществ и реакцию иммунной системы. Основные ингредиенты свободных радикалов могут происходить из 2 источников: эндогенного (изнутри тела) и экзогенного (извне).

Источники свободных радикалов в организме могут быть связаны с самоокислением, ферментативным окислением и респираторный взрыв, в то время как источником свободных радикалов являются продукты питания и вода, загрязненные токсинами, алкоголь, загрязненный воздух, ультрафиолетовое излучение, рентгеновские лучи, пестициды и сигаретный дым.

Свободные радикалы необходимы, когда у человека есть инфекция, и они могут убить микроорганизмы, вызывающие инфекцию. Воздействие свободных радикалов, которое происходит в организме человека чрезмерно и постоянно, может вызвать повреждение клеток и снизить способность клеток адаптироваться к окружающей среде и, в конечном итоге, вызвать гибель клеток. Снижение способности этих клеток к адаптации приведет к нарушениям или болезням.

Свободно-радикальный удар

Избыток свободных радикалов в организме человека, превышающий способность организма справляться с ними, может вызвать состояние, называемое окислительным стрессом.окислительный стресс). Воздействие свободных радикалов может атаковать и вызывать повреждение различных клеток организма, таких как:

• Респираторный дистресс-синдром у взрослых, артрит, ишемическая болезнь (инсульт и болезнь сердца), высокое кровяное давление, преэклампсия и болезнь Альцгеймера.
• Воздействие свободных радикалов извне, таких как солнечный свет, может вызвать окислительное повреждение клеток кожи. Кроме того, воздействие свободных радикалов из-за курения может атаковать клетки легких.
• Атака свободных радикалов также может вызвать рак, катаракту, снижение функции почек и атеросклероз или сужение кровеносных сосудов, что часто является главным убийцей.
• Свободные радикалы также могут вызывать повреждение клеток, что ускоряет старение человека.

Предотвращение воздействия свободных радикалов

Заболевания, вызванные хроническими свободными радикалами, действительно труднее вылечить, поэтому знайте, как уберечь себя от опасностей свободных радикалов, применяя следующие меры:

• Ведите здоровый и разумный образ жизни, избегая загрязнения окружающей среды и бросая курить.
• Регулярно выполняйте упражнения с правильной интенсивностью, то есть не слишком мало и не слишком много. Если вы чрезмерно тренируетесь, организму требуется очень большой запас кислорода, поэтому это увеличение вызовет появление свободных радикалов в организме.
• Будьте усердны в употреблении овощей и фруктов как лучших источников антиоксидантов. Антиоксиданты - это вещества, которые могут подавлять химические процессы, осуществляемые свободными радикалами в клетках организма. Эти соединения уже присутствуют в организме в виде ферментов, но их количества недостаточно, чтобы бороться с действием свободных радикалов. Следовательно, человеку необходимо есть продукты, содержащие антиоксиданты, такие как пищевые источники витамина C и витамина E, цинка и бета-каротина, которые содержатся в различных типах фруктов и овощей.

Будьте мудры в использовании различных предметов или окружающей среды, с которыми вы часто сталкиваетесь каждый день, чтобы не вызвать таких проблем, как загрязнение, истощение озонового слоя или другие проблемы, связанные с воздействием свободных радикалов, которые вредны для вас или других. Регулярно проверяйте свое состояние на чтобы свести к минимуму возникновение более серьезных заболеваний.

это медицинское приложение, которое может связать вас с различными доверенными врачами-специалистами с помощью средств связи. Чат, видеозвонок / голосовой звонок. В , вы также можете купить лекарства или добавки, которые занимают до 1 часа, воспользовавшись услугой Доставка в аптеку. Чтобы использовать это, скачать Сначала приложение есть в App Store и Google Play.