leftforwork.com

Джакарта. На рост ребенка влияет множество факторов. Начиная с генетических факторов, рациона питания, продолжительности сна, физической активности и заканчивая проблемами со здоровьем. Если учесть все факторы, то эти факторы могут способствовать оптимальному развитию ребенка.

(Также прочтите: Факторы, влияющие на рост вашего малыша )

Рост в высоту происходит не на протяжении всей жизни. Потому что с возрастом ваш рост будет уменьшаться. Поэтому мамам необходимо максимизировать рост в высоту, так как малыш находится в своем золотом возрасте, то есть в возрасте 0-6 лет. Но как это сделать?

Продукты для увеличения роста вашего малыша

Пища, потребляемая малышом, не только помогает контролировать вес, но и может увеличить рост. Если потребление питательных веществ, таких как белок, жиры, витамины и минералы, соблюдено, это может укрепить и оптимизировать рост костей вашего малыша. Итак, какие продукты увеличивают рост вашего малыша?

1. Яйца

Яйца - это естественный источник белка, жира, витаминов и минералов. При регулярном употреблении яйца могут улучшить рост костей вашего малыша и увеличить его рост. Об этом свидетельствует журнал, опубликованный Pediatrics в декабре 2015 года. В журнале сообщается, что у детей, которых кормили одним яйцом в день в течение 6 месяцев подряд, риск был снижен. задержка роста (низкий рост) по сравнению с младенцами, которым не давали яйцо ежедневно.

2. Мясо

Мясо (включая птицу и рыбу) является источником кальция, витамина D и минералов, которые играют важную роль в формировании и росте костей. Поэтому матери могут добавлять рыбу (например, лосось, треску, тунец и сардины) или мясо (говядину, козлятину и баранину) в ежедневное меню вашего малыша, чтобы оптимизировать рост в росте.

3. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи содержат важные питательные вещества, которые могут оптимизировать рост вашего малыша, такие как витамины, клетчатка, калий и фолиевая кислота. Поэтому матерям необходимо увеличить потребление ребенком фруктов и овощей в день. Например, добавляя в ежедневное меню ребенка фрукты и овощи, такие как морковь, апельсины, тыква, брокколи, капуста, сладкий картофель, шпинат или помидоры. Чтобы было интереснее, мамы могут обрабатывать и комбинировать эти фрукты и овощи с любимым меню малыша.

4. Молоко и продукты его переработки.

Хотя есть еще плюсы и минусы, несколько исследований доказали связь между потреблением молока и ростом человека. Одно из них - исследование, опубликованное Американский журнал биологии человека . Исследование показало, что рост взрослого человека положительно связан с потреблением молока в возрасте 5-12 и 13-17 лет. Это связано с тем, что молоко и молочные продукты содержат кальций, витамин D и биологически активные соединения. Инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1), который играет важную роль в формировании и росте костей. Матери могут удовлетворить потребности своего ребенка в молоке, давая молочные смеси, коровье молоко, соевое молоко или продукты переработки, такие как сыр и йогурт.

(Также прочтите: Наблюдайте за тем, как выбирать молоко для малышей )

Пока ваш малыш находится в фазе роста и развития, не забывайте обращать внимание на его состояние здоровья, хорошо? Если ваш малыш заболел, теперь вам не нужно выходить из дома за лекарствами / витаминами для малыша. Матери могут воспользоваться функциями Доставка в аптеку или аптекарь в приложении . Маме нужно только через приложение заказать необходимое малышу лекарство / витамины. и ваш заказ будет доставлен в течении часа. Ну, давай скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.