leftforwork.com

, Джакарта - Дуриан обладает сильным ароматом и характерным вкусом. Многим очень нравится этот фрукт, но есть и те, кто предпочитает не употреблять дуриан. Есть много причин, по которым кто-то избегает этого фрукта, начиная от его резкого аромата и заканчивая питательными веществами и побочными эффектами, которые, как говорят, возникают из-за чрезмерного потребления дуриана.

Собственно, дуриан мало чем отличается от фруктов в целом. Хотя дуриан классифицируется как высококалорийный фрукт, он также имеет полезные для организма питательные вещества, такие как витамин C, витамин B6, калий и тиамин. Потребление дуриана может помочь увеличить энергию, мышечную силу, поддержать здоровье кожи и запустить пищеварительную систему. Тем не менее, этот фрукт не следует употреблять в избытке.

Читайте также: 7 удивительных преимуществ дуриана, которые вам нужно знать

Плохие последствия чрезмерного потребления дуриана

В одном дуриане содержится белок, полезный для людей с синдромом раздраженного кишечника. Кроме того, содержание калия в этом фрукте помогает преодолеть стресс, беспокойство и снизить утомляемость тела. Даже в этом случае чрезмерное употребление плодов дуриана может нанести вред организму.

Чтобы этого не произошло, обязательно знайте дозировку или правила употребления плодов дуриана. Чтобы избежать побочных эффектов дуриана, избегайте употребления более 35 граммов фруктов или мякоти дуриана за один прием пищи. Эта доза эквивалентна двум семенам дуриана, а не двум фруктам. Регулирование дозы дуриана также может помочь избежать набора веса, потому что этот фрукт содержит много жиров и углеводов.

Читайте также: Дуриан действительно помогает справиться с гипотонией?

Мало того, плоды дуриана, как известно, имеют высокое содержание алкоголя и гликемический индекс, поэтому он может вызвать повышение уровня сахара в крови. Содержание алкоголя в плодах дуриана на самом деле не так уж важно, потому что этанол и метанол легко испаряются. Даже в этом случае это не означает, что плоды дуриана можно употреблять в избытке. При правильном и умеренном употреблении плоды дуриана могут принести огромную пользу организму.

Помимо дозировки, также рекомендуется обращать внимание на «внешний вид» и вкус потребляемого дуриана. Обычно люди выбирают слишком спелый дуриан со сладким вкусом. Это не совсем рекомендуется, потому что содержащиеся в нем углеводы превращаются в алкоголь, который может быть вредным для здоровья. Вместо этого выбирайте не слишком спелый дуриан.

Чтобы оставаться здоровым и избежать вредного воздействия, выбирайте дуриан, который еще созрел или недозрел. Вы можете узнать его по мякоти дуриана, который все еще немного твердый. Но все же не стоит есть дуриан слишком часто и чрезмерно. Есть несколько последствий для здоровья, которые могут возникнуть в результате чрезмерного употребления дуриана.

Это связано с тем, что он содержит высокий гликемический индекс, чрезмерное употребление плодов дуриана может повысить уровень сахара в крови. Это совсем нехорошо и может вызвать проблемы со здоровьем. Кроме того, чрезмерное употребление этого колючего фрукта также может вызвать расстройство желудка и увеличить вес, поскольку он содержит много жиров и углеводов.

Читайте также: Боишься диабета? Это 5 заменителей сахара

Есть проблемы со здоровьем и вам нужна немедленная консультация врача? Использовать приложение просто. Вы можете легко связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат . Получите информацию о советах по здоровью и здоровому образу жизни от проверенных врачей. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!