Это способ, чтобы дети не часто спали по ночам
Джакарта. Дети до пяти лет и дошкольного возраста должны выспаться. Каждому ребенку или малышу следует спать от 11 до 12 часов. Для малышей характерны активные дети. Мама не может сразу заставить ребенка заснуть. Напомните ребенку, что за 30 минут до этого скоро будет пора спать.
Как улучшить качество детского сна - это один из способов избежать различных проблем со здоровьем у детей. Сообщается от Национальная служба здравоохранения Великобритании, сон становится временем, когда тело возвращается к обработке в лучшую сторону, в то время как мозг более готов к получению новой информации. Так что никогда не помешает не давать детям спать поздно ночью.
Читайте также: Ребенок не спит? Давай, определите причину
Советы, чтобы дети не спали допоздна
Сообщается от Сеть воспитания детейВот как можно настроить время отхода ко сну, чтобы ребенок не спал поздно ночью:
1. Примените согласованный график
Время - определяющий фактор для детского сна. Родители должны быть последовательны в выборе часов сна своих детей. Если ваш ребенок действительно хочет спать допоздна, не позволяйте ему спать слишком долго. Также прикладывайте время отхода ко сну к матери, чтобы малыш мог подражать ему.
2. Создайте комфортную атмосферу для сна.
Последовательные потребности следует применять в атмосфере сна ребенка. Это сделано для того, чтобы ребенок не почувствовал себя незнакомым с атмосферой своей комнаты, когда он внезапно просыпается ночью. Часто каждый может проснуться несколько раз за ночь, и это случается с детьми.
3. Избегайте кормления ночью.
Не оставляйте желудок вашего малыша пустым перед сном, потому что это вызовет беспокойство его тела и дискомфорт во сне. Однако не кормите малыша непосредственно перед сном. Убедитесь, что желудок полон, поужинайте как минимум за два часа до сна.
Проблемы со сном могут возникнуть, когда родители всегда дают детям еду или питье на ночь. Большинство детей, которых кормят или пьют в возрасте 5 месяцев и старше, влияют на режим сна ребенка.
Читайте также: Дети спят нерегулярно? Это причина
4. Откажитесь от привычки спать днем.
Если еще не время ложиться спать, постарайтесь не давать малышу спать. Лучше пригласить его поиграть в забаву, чтобы ребенок не чувствовал себя сонным перед сном. Если ваш малыш спит днем, есть опасения, что ночью ему будет сложно уснуть.
5. Убедитесь, что ребенок спит в спокойном состоянии.
Перед сном нет ничего плохого в том, чтобы спросить ребенка, что его беспокоит во сне. Если ребенок чувствует себя безопаснее спать с включенным светом, нет ничего плохого в том, что мать включает свет, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности и не беспокоился, когда засыпает.
6. Увеличьте потребление утреннего солнца.
Фактически, увеличение воздействия солнечного света на детей по утрам улучшает качество детского сна. Сообщается от Очень хорошее здоровье, пребывание на утреннем солнце улучшает качество сна ночью. Хороший сон также хорошо влияет на повседневную жизнь.
Читайте также: 5 шагов к преодолению нарушений сна у детей с синдромом Дауна
Если мать сделала этот метод, но малыш по-прежнему часто спит поздно ночью, вам следует задать вопрос и ответить врачу здесь. чтобы узнать больше о состоянии Малыша. Через приложение , мать получит много информации от врача. Мать также может покупать лекарства через . Ну давай же, скачать приложениеСейчас!
