Беременные женщины испытывают подагру, вот как с ней справиться
, Джакарта - У беременных женщин может развиться множество заболеваний, одним из которых довольно часто является подагра. Это заболевание может вызывать чувство боли и судороги в ногах, что нарушает сон. Человек, страдающий нарушениями мочевой кислоты во время беременности, не может принимать какие-либо лекарства для быстрого выздоровления. Что ж, узнайте здесь несколько эффективных способов решения этой проблемы!
Эффективные способы побороть подагру во время беременности
Расстройства подагры во время беременности встречаются редко, и риск выше у тех, кто с ними сталкивался. Беременные женщины могут заболеть этим заболеванием из-за увеличения веса во время беременности и изменения уровня гормонов. Во время беременности на повышение уровня мочевой кислоты также может влиять трудность организма контролировать выработку мочевой кислоты.
Читайте также: Могут ли беременные женщины болеть подагрой?
Избыток мочевой кислоты может кристаллизоваться и откладываться в суставах, сухожилиях или тканях и обычно поражает большой палец ноги, пальцы, локти, запястья, лодыжки и колени у беременных женщин. Боль, возникающая ночью, может затруднить сон из-за причиненной боли. Воспринимаемая нагрузка может увеличиваться вдвое во время занятий, потому что желудок также становится больше.
Очень важно бороться с подагрой во время беременности, чтобы уменьшить дискомфорт, который ощущался до сих пор. Тем не менее, беременным женщинам лучше изменить образ жизни и диету, чем принимать лекарства. Что ж, вот некоторые изменения, которые можно внести, чтобы облегчить расстройство подагры:
1. Пейте больше воды.
Первый способ преодолеть нарушения мочевой кислоты во время беременности - это потреблять достаточно воды, даже больше. По крайней мере, матери должны выпивать около 8 стаканов воды каждый день. Во время беременности увеличивается количество циркулирующей воды, которая может вызвать отек. Это может вызвать обезвоживание у беременных, что усугубляет нарушения мочевой кислоты. Следовательно, восполнение количества потраченной впустую воды может быть выполнено за счет увеличения потребления пресной воды.
Вода может помочь поддерживать нормальную функцию почек, удаляя и разбавляя увеличенное количество кристаллов мочевой кислоты. Он также может уменьшить кристаллизацию мочевой кислоты, которая происходит в суставах, тем самым улучшая симптомы и снижая частоту приступов. Обязательно носите с собой бутылку воды во время беременности, особенно после физических нагрузок или жаркой погоды.
Читайте также: Кислота в желудке во время беременности, вот как с этим справиться
2. Ограничьте потребление соли.
Также необходимо внести изменения в диету, чтобы побороть подагру во время беременности. Один из них - ограничение потребления соли. Соль содержит большое количество натрия, из-за которого организм может задерживать больше воды и жидкостей. Если этого не сделать, в конце воспаленного сустава может образоваться скопление жидкости, что усугубит проблему. Поэтому мамам действительно стоит обратить внимание на потребляемую пищу.
Матери также могут сделать проверку мочевой кислоты во время беременности, а также акушерские проверки в ближайшей больнице, сделав заказ через приложение. . Достаточно с скачать заявление , мама может сразу определить желаемое место и время с помощью пальца. Наслаждайтесь удобством прямо сейчас!
3. Потребление сложных углеводов.
Считается, что продукты, содержащие сложные углеводы, такие как цельнозерновые, фрукты и овощи, могут помочь уменьшить симптомы подагры. Обязательно избегайте рафинированных углеводов, таких как мучная выпечка, конфеты, сладкие напитки и все, что содержит кукурузный сироп. Есть надежда, что применение этого метода поможет справиться с подагрой во время беременности.
Читайте также: 2 естественные причины боли в запястье у беременных
4. Ограничьте потребление красного мяса.
Матерям рекомендуется строго ограничить потребление красного мяса и других продуктов с высоким содержанием пуринов, чтобы справиться с подагрой во время беременности. Пурины выделяют мочевую кислоту при метаболизме, поэтому сокращение их потребления очень важно, чтобы избежать заболеваний, связанных с подагрой.
Некоторые продукты с высоким содержанием пуринов - это говядина, баранина, оленина, индейка, утка, курица и внутренние органы, такие как мозг, печень или почки. Кроме того, следует избегать употребления некоторых морепродуктов, таких как анчоусы, сардины, крабы, омары, лосось, моллюски и устрицы. Овощи, которых также следует избегать, поскольку они богаты пуринами, - это цветная капуста, фасоль, горох, шпинат и грибы.
Вот несколько способов справиться с подагрой во время беременности. Приняв здоровый образ жизни, можно избежать не только расстройств мочевой кислоты, но и ряда других заболеваний. Матери также могут чувствовать себя более здоровыми, выполняя все эти полезные привычки, а также регулярно занимаясь физическими упражнениями.
