leftforwork.com

, Джакарта. Низкое кровяное давление, или, с медицинской точки зрения, называемое гипотонией, - это состояние, при котором кровяное давление в артериях ниже нормы, то есть ниже 90/60 мм рт. Обычно люди с гипотонией испытывают несколько симптомов, таких как учащенное сердцебиение, головокружение, слабость, тошнота, обезвоживание, помутнение зрения, озноб, одышка, потеря равновесия и даже обморок.

Чтобы преодолеть это, некоторые люди сразу же садятся или лягут, пьют воду и прекращают все выполняемые действия. Симптомы обычно проходят через некоторое время. Но знаете ли вы, что есть некоторые продукты, которые можно употреблять для повышения кровяного давления? Попробуй узнать здесь, давай!

1. Изюм

Изюм не только для приготовления тортов, но и для лечения гипотонии. Употребление изюма может улучшить функцию надпочечников, так что он может поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы. Замочите 30-40 изюмов ​​в стакане воды, дайте постоять ночь, затем можно есть утром натощак.

2. Морковь.

Известно, что в это время морковный сок поддерживает здоровье глаз. Но знаете ли вы, что морковь также можно употреблять для повышения кровяного давления? Содержание витамина А в моркови может улучшить кровообращение и регулировать кровяное давление до тех пор, пока оно не станет стабильным.

3. Лимоны

Лимон содержит антиоксиданты, которые регулируют кровообращение и поддерживают нормальное кровяное давление. Если вы начинаете чувствовать усталость, вы можете выпить стакан лимонного сока (также известного как настоянная вода) для повышения артериального давления.

4. Биты

Свеклу можно использовать как усилитель крови, поскольку она содержит большое количество железа и фолиевой кислоты, которые необходимы организму для образования красных кровяных телец. Таким образом, регулярное употребление свеклы может увеличить производство эритроцитов в организме, так что поврежденные эритроциты могут быть заменены новыми.

5. Шпинат

Шпинат содержит калий и фолиевую кислоту, но мало натрия. Таким образом, потребление шпината может сделать кровообращение более гладким и помочь процессу образования красных кровяных телец, которые могут повысить кровяное давление. Витамин Е в шпинате также действует как антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами и предотвращает повреждение клеток.

6. Пшеничный хлеб.

Продукты, приготовленные из ингредиентов на основе пшеницы, содержат железо, которое может увеличить выработку красных кровяных телец и укрепить кровеносные сосуды. Таким образом, потребление цельнозерновых продуктов, таких как хлеб и крупы, может помочь повысить кровяное давление.

7. Орехи

Орехи, такие как миндаль, фасоль, горох и стручковая фасоль, могут помочь повысить кровяное давление. Это связано с тем, что орехи могут медленно перевариваться пищеварительной системой, что приводит к повышению артериального давления.

Что ж, если у вас есть жалобы на ноги, вы можете спросить своего врача через приложение. тебе известно. Вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов, а также Чат чтобы спросить совета по здоровью в любое время и в любом месте.

Если вам интересно узнать об уровне холестерина, сахара в крови и т. Д., Вы можете проверить это через приложение. . Это просто! Вы просто выбираете Сервисная лаборатория содержится в приложении , затем укажите дату и место обследования, тогда сотрудники лаборатории приедут к вам в назначенное время. Вы также можете купить необходимые для здоровья продукты и витамины в . Ты просто останься порядок через приложение , и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Ну давай же, скачатьзаявление теперь также в App Store и Google Play.