leftforwork.com

, Джакарта - Пока что большинство людей знают только о том, что они должны чистить зубы два раза в день, чтобы сохранить свои зубы чистыми и здоровыми. Эта деятельность стала рутиной, которую иногда начинают недооценивать. В любом случае, если вы чистите зубы зубной пастой, полощете рот, а затем выбрасываете ее, то ваши зубы определенно чистые.

Однако, не осознавая этого, вы, возможно, приобрели неправильные привычки при чистке зубов, что на самом деле может привести к накоплению грязи. Исследования показывают, что 93,8 процента индонезийцев чистят зубы регулярно, но только 2,3 процента чистят зубы должным образом. Вот несколько распространенных ошибок, которые делают люди при чистке зубов:

1. Чистка зубов после пробуждения

Утром большинство людей обычно чистят зубы сразу после пробуждения или во время принятия душа. Однако это не совсем правильная практика. Чистку зубов следует проводить после завтрака, чтобы зубы оставались чистыми во время движения.

Если в меню завтрака содержится кислота, подождите 30 минут, прежде чем чистить зубы, чтобы зубная эмаль не потекла. Даже ночью чистить зубы следует, когда вы не планируете снова есть или незадолго до сна.

2. Чистка зубов сбоку

Есть еще много людей, которые чистят зубы взад и вперед, вправо и влево. В то время как правильный способ чистки зубов - это начинать от десен к зубам или сверху вниз, чтобы остатки пищи и грязь могли быть потрачены впустую.

3. Слишком ранняя чистка зубов

Знаете ли вы, что для того, чтобы ваши зубы были действительно чистыми, нужно чистить зубы не менее двух минут? В спешке или по какой-то другой причине большинство взрослых чистят зубы слишком быстро, даже менее чем за минуту. Итак, чтобы вы могли чистить зубы ровно две минуты, вы можете использовать электрическую зубную щетку с функцией встроенная сигнализация который будет звучать, когда вы будете чистить щеткой в ​​течение двух минут. Согласно сообщению WebMD, Ричард Х. Прайс, врач-консультант Американской стоматологической ассоциации, рекомендует разделить рот на четыре части и чистить каждую часть в течение 30 секунд.

4. Слишком сильная чистка

Некоторые думают, что чистка зубов изо всех сил может более эффективно удалять микробы и бактерии. Но на самом деле, слишком жесткая чистка зубов может вызвать нагрузку на ткань десен. Это приводит к резкому ухудшению состояния десен и десен, обнажая некоторые корни зубов. Эта область очень чувствительна к жаре и холоду. Корни зубов также более подвержены образованию кариеса, чем более твердая часть зубной эмали.

(Также прочтите: 5 советов, как справиться с проблемами чувствительных зубов )

5. Поспешите прополоскать рот после чистки зубов.

После чистки зубов удалите пену с чистки, но не полощите рот сразу после этого. Сразу после чистки зубов полоскание поможет снизить концентрацию. фторид оставшейся зубной пасты, тем самым уменьшая эффект зубной пасты.

6. Использование зубной пасты без содержания Фторид

Еще одна ошибка, которую люди часто допускают при чистке зубов, - это использование зубной пасты, не содержащей фторид . На самом деле это вещество важно для поддержания прочности зубов и предотвращения кариеса. Итак, не забудьте проверить содержимое фторид на этикетке упаковки зубной пасты перед покупкой. Детям рекомендуется использовать зубную пасту с высоким содержанием фторид 400 частей на миллион, в то время как для взрослых уровни фторид рекомендуется 1450 частей на миллион.

Так что не чистите зубы небрежно. Только правильно почистив зубы, вы сможете избежать таких стоматологических проблем, как кариес и болезни десен. Вы также можете купить различные стоматологические продукты, которые вам нужны, в . Это очень просто, просто останься порядок через функцию Apotek Deliver, и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Чего же ты ждешь? Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.