Увеличивается во время короны, это профилактика синдрома разбитого сердца
, Джакарта - Согласно опубликованным данным о состоянии здоровья ScienceDaily, Было заявлено, что во время пандемии короны увеличилось количество людей с синдромом разбитого сердца. Синдром разбитого сердца или стрессовая кардиомиопатия возникает в ответ на физический или эмоциональный стресс, который вызывает дисфункцию или отказ сердечной мышцы.
Корона заставила многих людей испытывать стресс как в плане здоровья, экономического, социального, так и психических проблем, таких как одиночество и изоляция. Стресс вызывает давление на сердечную мышцу, одна из которых вызывает синдром разбитого сердца. Ознакомьтесь с полным описанием ниже!
Профилактика синдрома разбитого сердца
Профилактика синдрома разбитого сердца может быть достигнута с помощью методов управления стрессом и расслабления, которые могут помочь улучшить психологическое и физическое здоровье. Управлять стрессом можно также с помощью упражнений и лекарств, когда это необходимо.
Читайте также: У этой женщины синдром разбитого сердца после того, как она съела васаби, как это случилось?
Также важно избегать неправильных решений в управлении стрессом, таких как алкоголь, переедание, употребление наркотиков и курение. Эти вещи не являются постоянным решением и могут даже привести к дополнительным проблемам со здоровьем.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует мероприятия, которые могут помочь справиться со стрессом, что, в свою очередь, может помочь предотвратить синдром разбитого сердца. Вот рекомендации:
1. Спорт
Физическая активность - важное занятие, которое вы можете выполнять для предотвращения стресса. Регулярные занятия спортом позволяют снизить тревожность.
Упражнения снижают уровень гормонов стресса и помогают высвобождать эндорфины, которые улучшают настроение и действуют как естественные болеутоляющие. Физические упражнения также могут улучшить качество сна. Регулярные упражнения также могут укрепить уверенность в себе, что, в свою очередь, улучшает психическое состояние.
2. Уменьшите потребление кофеина.
Кофеин - это стимулятор, который может усилить беспокойство при частом приеме. У каждого свой порог допустимого количества кофеина. Если вы заметили, что потребление кофеина вызывает у вас нервозность или беспокойство, подумайте о сокращении.
Читайте также: Вакцина от короны пока недоступна, вот как снизить скорость передачи
3. Проводите время с любимыми.
Социальная поддержка со стороны друзей и семьи, а также близких может помочь пережить стрессовые времена, такие как нынешняя пандемия коронавируса. Проведение времени с друзьями и близкими может помочь высвободить окситоцин, естественное средство для снятия стресса.
4. Прослушивание музыки или просмотр комедийных фильмов.
Смотрите комедии или слушайте хорошую музыку медленный успокоение может помочь вам расслабиться. Просмотр комедий снимает стрессовую реакцию, а смех также помогает укрепить иммунную систему и настроение. Попробуйте посмотреть смешные фильмы или послушать музыку, которая вам нравится, чтобы волновать настроение положительный.
Симптомы синдрома разбитого сердца
Всплеск гормонов стресса, таких как адреналин, может повредить сердце. Этот всплеск гормона может вызвать сужение крупных и мелких артерий. Как правило, этому синдрому разбитого сердца часто предшествует тяжелое физическое или эмоциональное событие.
heart.org Наиболее частыми признаками и симптомами синдрома разбитого сердца являются стенокардия (боль в груди) и одышка. Аритмия (нерегулярное сердцебиение) и кардиогенный шок. Кардиогенный шок - это состояние, при котором сердце внезапно ослабевает и не может перекачивать кровь, достаточную для удовлетворения потребностей организма. Это состояние может быть смертельным, если не лечить немедленно.
Имейте в виду, что симптомы синдрома разбитого сердца отличаются от симптомов сердечного приступа. При синдроме разбитого сердца симптомы появляются внезапно после сильного эмоционального или физического стресса. Вот еще несколько отличий:
1. Результаты ЭКГ (теста, который регистрирует электрическую активность сердца) не выглядят так же, как результат ЭКГ у человека, перенесшего сердечный приступ.
2. Анализы крови не показывают признаков поражения сердца.
3. Обследование не выявило признаков закупорки коронарных артерий.
4. Тест показывает необычное движение баллона и левый нижний левый желудочек (левый желудочек).
5. Время восстановления быстрое, обычно несколько дней или недель (по сравнению с месяцем или более временем восстановления после сердечного приступа).
Всегда сохраняйте здоровье в ситуации пандемии короны, если вам нужна более подробная информация о проблемах со здоровьем, вы можете задать заявку . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшее решение. Как, хватит скачать через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором, вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат , в любое время и в любом месте, не выходя из дома.
