Боль в спине можно вылечить с помощью физиотерапии, знайте это
Джакарта - Боль в спине - это боль, которая появляется в пояснице. Люди с этим заболеванием обычно испытывают боль, которая приходит и уходит сразу с одной или обеих сторон талии. Боль в спине - это состояние, вызванное травмой мышц или суставов в области талии. Можно ли преодолеть это состояние с помощью физиотерапии? Ознакомьтесь с объяснением ниже, давай!
Читайте также: Какие осложнения могут вызвать боль в спине?
Физиотерапия для снятия боли в спине
Боль в спине - распространенное состояние, вызванное неправильным положением тела, частым поднятием тяжелых предметов или повторяющимися движениями. Мало того, боль в спине также может быть вызвана определенными проблемами со здоровьем, такими как заболевания почек, инфекции или проблемы с позвоночником. Шаги по преодолению этого заболевания можно сделать с помощью физиотерапии.
Физиотерапия - это процесс реабилитации людей с болями в спине, позволяющий им избежать физических недостатков из-за определенных травм или заболеваний. Этот шаг является одним из этапов профилактики, диагностики и лечения физических расстройств. Вот некоторые физиотерапевтические методы, которые применяются при болях в спине в результате травмы или несчастного случая:
- Составление программы упражнений
В программу тренировок входит несколько процедур, в том числе укрепление мышц, улучшение осанки, растяжка мышц, а также гимнастика и спорт.
- Выполнение техник электротерапии
Методы электротерапии или электротерапии выполняются с использованием устройств с электрическим приводом. Вот несколько видов терапии электротерапией:
- Нейротерапия с электростимуляцией (ТЭН).
- Электростимуляционная терапия через жировую ткань (PENS).
- Метод PENS сочетает в себе техники иглоукалывания и электротерапии.
- Выполнение мануальной физиотерапии
Мануальная физиотерапия проводится с помощью массажа, растяжки и манипуляций. Этот метод помогает растянуть жесткие мышцы, уменьшить боль в суставах и повысить гибкость движений травмированной конечности.
- Занятия трудотерапией
Трудотерапия направлена на то, чтобы помочь людям с определенными проблемами со здоровьем жить независимо со своим состоянием здоровья. Цель этой терапии - помочь улучшить качество жизни больного и добиться максимальной независимости.
Читайте также: Это 4 способа справиться с болью в спине в домашних условиях
Как самостоятельно справиться с болью в спине
Как лечить боль в спине, будет зависеть от основной причины. Если интенсивность невысока, боль в спине можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Вот несколько шагов, которые помогут справиться с болью в спине самостоятельно:
- Продолжайте заниматься делами . Слишком много отдыха может вызвать ослабление мышц нижней части спины. Для сохранения гибкости мышц рекомендуется легкая активность.
- Холодный компресс . Приложите холодный компресс, приложив кубик льда, покрытый полотенцем, к болезненному участку, чтобы уменьшить отек. Для максимального результата делайте 2-3 дня.
- теплый компресс . После наложения холодного компресса на 2-3 дня замените его теплым компрессом, чтобы уменьшить воспаление, увеличить кровоток и расслабить мышцы. Для максимального результата делайте это каждые 2-3 часа в течение 20-30 минут.
Читайте также: Правда ли, что недостаток физических упражнений может вызвать боль в спине?
Вот несколько способов избавиться от боли в спине. Полное объяснение проведенной психотерапевтической процедуры вы можете задать врачу прямо в приложении. , да.
