leftforwork.com

, Джакарта - перекусить арахисом во время просмотра футбольного матча, безусловно, весело. Орехи - это не только забавная закуска, они также полезны и сытны. Более того, согласно исследованиям, употребление орехов может значительно увеличить количество сперматозоидов у молодых мужчин.

Эти данные подтверждают важную роль потребления арахиса в улучшении качества спермы. Просто исследователи обнаружили, что это исследование было поддержано респондентами-мужчинами, которые все были здоровы и «выглядели» плодородными. С другой стороны, потенциальные преимущества орехов для мужчин, которые имеют проблемы или борются с фертильностью, все еще исследуются.

В исследовании приняли участие 119 мужчин в возрасте от 18 до 35 лет. Их разделили на две большие группы. Одна группа должна была съедать 60 граммов миндаля, фундука и грецких орехов каждый день. Между тем, второй группе арахис не дали.

Через 14 недель у первой группы, которая ела орехи, наблюдалось значительное улучшение. Среди них увеличение количества сперматозоидов до 16 процентов, жизнеспособность сперматозоидов до 4 процентов, подвижность сперматозоидов до 6 процентов и морфология (форма сперматозоидов) на 1 процент. Все это связано с мужской фертильностью.

Кроме того, испытуемые из группы гороха также показали значительное снижение уровня фрагментации ДНК (разрушения ДНК) их сперматозоидов. Это параметр, который тесно связан с мужским бесплодием.

Эти результаты считаются согласованными и согласующимися с улучшениями качества спермы, наблюдаемыми у мужчин, соблюдающих диету, богатую омега-3, антиоксидантами, такими как витамины C и E, селен, цинк и фолиевая кислота. Согласно исследованиям, орехи также содержат много этих питательных веществ.

Между тем вопросы возникли как реакция на представленное на встрече исследование. Европейское общество репродукции человека и эмбриологии в Барселоне. Вопрос в том, должны ли мужчины добавлять орехи в свой рацион, если они хотят, чтобы их жены быстро забеременели?

"Мы пока не можем этого сказать. Однако данные литературы показывают, что изменения в здоровом образе жизни, такие как соблюдение здоровой диеты, могут способствовать зачатию. И, конечно же, орехи являются ключевым компонентом здоровой средиземноморской диеты », - сказал соавтор исследования Альберт Салас-Уэтос.

Согласно новому исследованию, диета, богатая орехами, может увеличить количество и качество спермы. Ведущий исследователь из Отделение питания человека из Университет Ровиры I Виргили в Испании, Dr. Альберт Салас-Уэтос сказал, что это исследование было проведено в ответ на снижение количества и качества человеческой спермы, которое связано с загрязнением окружающей среды, курением и тенденциями в западных моделях питания.

Доказательства пользы орехов для качества спермы растет. В литературе говорится, что изменения в здоровом образе жизни, такие как соблюдение здоровой диеты, могут помочь зачатию. Этот последний результат согласуется с результатами другого недавнего исследования, в котором сообщается, что диета с высоким содержанием антиоксидантов может улучшить здоровье спермы.

Опубликовано в журнале Письма об экологии , исследование 2011 г. Университет Западной Австралии обнаружили, что лучшая защита от повреждения спермы - это комбинация двух мощных антиоксидантов, а именно витамина Е и бета-каротина.

В исследовании упоминалось, что потребление таких продуктов, как дыни, морковь, абрикосы, тыква и манго, апельсиновые продукты, богатые бета-каротином, а также миндаль, соевое масло и брокколи, богатые витамином Е, могут помочь сохранить здоровая сперма у мужчин.

Вы можете подтвердить пользу орехов для спермы, посоветовавшись с врачом по адресу: . Обсуждение здоровья с врачами теперь стало более практичным через приложение. . Связь может осуществляться через Чат или Голосовой / видеозвонок в любое время и в любом месте. Вам необходимо предпринять следующие шаги: скачать заявление через Google Play или App Store прямо сейчас.

Читайте также:

• Вау, эти продукты могут улучшить качество мужской спермы
• Действительно ли алкогольные напитки влияют на качество спермы?
• Качество спермы и яйцеклетки в зависимости от возраста