Знайте калорийность кокосового молока
, Джакарта - Когда прибудет Курбан-байрам, все будут извиняться друг перед другом за допущенные ошибки. Хотя в этом году вы не сможете пожать друг другу руки лично, вы можете встретиться лицом к лицу в Интернете. Кроме того, некоторые люди также готовили блюда для праздника Курбан-байрам, чтобы сделать его более живым.
Некоторые из продуктов, которые обычно готовят во время праздника Ид, - это продукты, в которых в качестве основного ингредиента используется кокосовое молоко. Эти продукты включают куриный опор, карри, овощную кетупат и ренданг. Восхитительный вкус идеально подходит для празднования победы. Однако важно всегда обращать внимание на калорийность продуктов из кокосового молока. Вот обзор!
Читайте также: Это безопасный предел ежедневного употребления кокосового молока.
Калорийность кокосового молока
После месяца, в течение которого он терпел жажду и голод в течение дня, возникло желание отомстить. Когда приходит Курбан-байрам, немало людей едят столько, сколько хотят, так что калорий, поступающих в организм, становится слишком много. На самом деле важно ограничить чрезмерный аппетит, чтобы все, что было достигнуто во время голодания, не исчезло мгновенно.
Поэтому важно знать количество калорий, поступающих в организм, чтобы ограничить его. У каждого есть безопасный предел содержания насыщенных жиров от суточной нормы около 6 процентов. Если ваша дневная потребность составляет 1000 калорий, то безопасный предел потребления насыщенных жиров составляет 60 калорий в день.
Более того, все блюда в праздник Эйд готовятся из кокосового молока, большинство калорий которого составляют жиры. Важно ограничить его, чтобы не повышался холестерин в организме. Давайте посчитаем, сколько калорий вы потребляете из еды на праздник Ид. Вот краткое изложение:
Курица, тушенная в кокосовом молоке
Один из продуктов, приготовленных из кокосового молока, который часто подают во время Лебарана, - это куриный опор. Этот продукт содержит очень много калорий из-за его основных ингредиентов и куриного мяса. Кокосовое молоко содержит около 392 калорий, 20 граммов жира, 13,5 граммов углеводов и почти 40 граммов белка.
Возможно, вы достигли предела потребления насыщенных жиров в день, съев одну порцию куриного бульона. Поэтому постарайтесь действительно ограничить потребление, чтобы поддерживать здоровье вашего тела и поддерживать уровень холестерина на нормальном уровне. Таким образом, вам не придется беспокоиться о нарушениях, которые могут возникнуть в будущем.
Читайте также: Опасности меню ифтара с кокосовым молоком
Лонтонг Саюр
Еще один кокосовый молочный продукт с высоким содержанием калорий, который часто подают во время праздника Ид, - это овощи лонтонг. Этот вид еды немного полезнее, потому что в нем есть овощи. Количество калорий, содержащихся в овощном лонтонг, достигает 357 калорий в одной миске. С дополнительным содержанием, например, около 8 граммов жира, 59 граммов углеводов и 11 граммов белка.
Вы также можете спросить у врача связано с количеством калорий, содержащихся в кокосовом молоке, потребляемом во время праздника Ид. Спросив обо всей еде, поступающей в организм, здоровье станет более бодрым. Это очень просто, тебе просто нужно скачать заявление в смартфон ты!
Rendang
Некоторые семьи также готовят ренданг как одно из блюд, которые часто подают во время праздника Ид. Продукты с мясными ингредиентами, смешанными с кокосовым молоком, довольно калорийны. Кокосовое молоко содержит около 195 калорий на 100 граммов, плюс 11 граммов жира, 4 грамма углеводов и 19 граммов белка.
Читайте также: Ид дома, это советы, как подавать здоровую и вкусную еду
Это некоторые факты, связанные с калориями, содержащимися в этих продуктах из кокосового молока. Это важно знать и ограничивать его потребление, чтобы не превышать потребности в насыщенных жирах в организме. В чрезмерных количествах не исключено, что нарушения холестерина в вашем организме могут повториться.
