Эффективны ли Кегельс при вагинизме?
Джакарта. Проблемы с влагалищем на самом деле связаны не только с выделениями из влагалища, зудом или раздражением. Вы когда-нибудь слышали о вагинизме? Вагинизм - это заболевание, при котором мышцы вокруг влагалища напрягаются сами по себе. Эти мышцы могут сокращаться во время полового акта.
Что ж, напряжение влагалищных мышц вызовет боль, когда происходит проникновение. Вопрос в том, как вы боретесь с вагинизмом? Правда ли, что упражнения Кегеля могут помочь в лечении вагинизма?
Читайте также: У жены вагинизм, мужья так делают
Не только больно при проникновении
Прежде чем отвечать на вышеперечисленные вопросы, рекомендуется сначала ознакомиться с симптомами. По мнению экспертов Национального института здоровья - Medlineplus, основным признаком вагинизма является затруднение проникновения во влагалище или появление вагинальной боли или болезненности во время полового акта.
Кроме того, женщины, страдающие вагинизмом, также часто испытывают беспокойство, когда хотят заняться сексом. Это не означает, что они не испытывают сексуального возбуждения, но беспокоятся о боли, которую они могут испытать.
Помимо вещей в сумке, есть и другие симптомы вагинизма, которые зависят от степени тяжести, такие как:
Длительная сексуальная боль или по неизвестной причине.
Боль при гинекологическом осмотре.
Боль при наложении тампона.
Судороги или остановка дыхания при попытке проникнуть внутрь.
Возвращаясь к заголовку, как вы боретесь с вагинизмом?
Расслабляет мышцы вокруг влагалища
Вагинизм может вызывать у пациента дискомфорт или боль. Тогда как побороть? Есть несколько способов лечения вагинизма, один из которых - упражнения Кегеля.
Читайте также: Травма может вызвать вагинизм
Чтобы выполнить упражнение Кегеля, несколько раз напрягайте и расслабляйте мышцы тазового дна. Цель состоит в том, чтобы расслабить мышцы вокруг влагалища и улучшить контроль над мышцами нижнего таза.
Как делать простые упражнения Кегеля, когда при мочеиспускании останавливают мочеиспускание. Для этого тело использует мышцы тазового дна. Вот шаги для выполнения упражнений Кегеля:
Опорожните мочевой пузырь.
Сократите мышцы тазового дна и сосчитайте до 10.
Расслабьте мышцы и сосчитайте до 10.
Повторяйте этот цикл 10 раз трижды в день.
Чтобы укрепить мышцы тазового дна, при выполнении этого упражнения не двигайте мышцами живота, ягодиц или бедер.
Для достижения максимального результата делайте упражнения Кегеля каждый день. Вам не нужно особое время или пространство, чтобы делать упражнения Кегеля. Интересно, что вы также можете выполнять упражнения Кегеля сидя и печатая на ходу. Когда мышцы таза напрягаются, попробуйте выполнять упражнения Кегеля стоя или при ходьбе.
Другие советы по борьбе с вагинизмом
На самом деле побороть вагинизм можно не только с помощью упражнений Кегеля. Потому что есть еще несколько способов преодоления вагинизма. Например:
Прелюдия. Сделайте прелюдию или фазу сексуальной стимуляции вашего партнера. Цель состоит в том, чтобы партнер производил смазочную жидкость, чтобы член мог проникнуть внутрь.
Смазочная жидкость. Если прелюдия не помогает, используйте безрецептурную смазочную жидкость. Убедитесь, что ингредиенты не вызывают аллергию, зуд или раздражение полового члена или влагалища.
Не продолжать. Если смазочная жидкость также не работает, не заставляйте ее проникать внутрь. Потому что это может вызвать физические травмы или даже психологические проблемы.
Секс-терапия и консультации. Эта терапия или консультирование включает в себя обучение анатомии влагалища и тому, что происходит во время полового акта. Консультирование может проводиться самостоятельно или с партнером.
Хотите узнать больше о том, как лечить вагинизм? Или есть другие жалобы на здоровье? Вы действительно можете спросить врача прямо через приложение. Благодаря функциям чата и голосового / видеозвонка вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Давай, скачай приложение прямо сейчас в App Store и Google Play!
