leftforwork.com

, Джакарта - Замороженное плечо - это тип болезни, которая может поражать плечо и заставлять больного чувствовать себя некомфортно. Риск этого заболевания возрастает у некоторых людей, в том числе у людей, которые часто носят с собой слишком тяжелые вещи или сумки. Замороженное плечо - это заболевание, при котором человек испытывает боль и скованность в области плеча.

Это состояние приводит к тому, что плечо имеет ограниченный диапазон движений, а иногда даже не может двигаться вообще. Это состояние может сильно мешать занятиям и усложнять жизнь человеку. Особенно при езде, одевании, даже во сне. Боль, вызванная этим заболеванием, часто бывает мучительной и усиливается ночью.

Замороженное плечо - это заболевание, которое возникает, когда рубцовая ткань образует на плече защитную капсулу. По сути, капсула служит защитником. В этом состоянии рубцовая ткань утолщается и прилипает к плечевому суставу.

Это приводит к тому, что движение плеча становится ограниченным, что приводит к тому, что больной испытывает трудности при выполнении каких-либо действий. Однако до сих пор точно не известно, что вызывает образование рубцовой ткани.

Читайте также: Необычная боль, это 3 стадии симптомов замороженного плеча

Плохая новость, замороженное плечо больше переживают женщины. Особенно тем, кто старше 40 лет. Кроме того, это заболевание также склонно поражать людей, у которых в анамнезе есть системные заболевания, такие как диабет, болезнь Паркинсона, туберкулез, болезни сердца или нарушения гормонов щитовидной железы (гипертиреоз и гипотиреоз).

Люди, перенесшие инсульт или травму, такую ​​как сломанная рука, травма вращающей манжеты или мышцы плеча, также имеют высокий риск развития этого заболевания. Привычка носить тяжелые предметы, особенно использовать плечи в качестве пьедестала, также считается причиной замороженных атак плеча. Чтобы избежать этого заболевания, давайте узнаем, что можно сделать для профилактики замороженного плеча!

1. Избегайте ношения тяжелых предметов.

Одна из причин, по которой плечо может замерзнуть, - это привычка носить слишком тяжелый рюкзак или рюкзак. Потому что это может привести к тому, что части тела, особенно плечи, станут неуравновешенными, и могут возникнуть приступы болезней.

Поэтому женщинам очень важно управлять переносимой нагрузкой и ограничивать ее, особенно в области плеч. Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что ваш багаж слишком тяжелый, одним из которых является быстрое повреждение резьбы или краев сумки и странная походка. Если одна из ступеней выглядит длиннее другой, это признак того, что сумка слишком тяжелая.

Читайте также: 7 основных причин заморозки плеча

2. Спорт

Есть несколько типов упражнений, которые можно выполнять, чтобы предотвратить заморозку плеча. Тип выполняемого упражнения направлен на предотвращение скованности плеча, которая вызывает замороженное плечо. Одно из упражнений, которое можно выполнять, - это лечь и делать небольшие круговые движения плечами. Переместите круг против часовой стрелки, затем повторите на другом плече.

3. Активно движется

Предотвратить скованность в плече можно, активно двигая и всегда пытаясь пошевелить рукой. это особенно необходимо делать людям с определенными заболеваниями, например, в процессе послеоперационного восстановления.

Читайте также: 5 физических упражнений для преодоления замороженных плеч

На всякий случай всегда обращайтесь к врачу за советом при лечении или профилактике замороженного плеча. Вы можете использовать приложение связаться с врачом и подать жалобу на здоровье через Видео / голосовой вызов а также Чат . Получите информацию о советах по здоровью и здоровому образу жизни от проверенных врачей. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!