leftforwork.com

, Джакарта - Для людей, которые хотят иметь идеальную массу тела, были разработаны различные методы диеты, одним из которых является диета по группе крови. Этот тип диеты был разработан путем сочетания диеты с группой крови. Каждая группа крови по-разному переваривает лектин.

Читайте также: Диета по группе крови, вот как

Если содержание лектина в пище, которую вы едите, не соответствует вашей группе крови, могут возникнуть различные проблемы с пищеварением. Некоторые из этих проблем включают метеоризм, замедленный метаболизм, воспаление и даже рак. Из-за этого была разработана диета по группе крови. Итак, каждая группа крови знает, что можно, а что нельзя употреблять в своем рационе.

Диета по группе крови

Как и другие методы диеты, диета по группе крови делит продукты на три категории: полезные, нейтральные и продукты, которых следует избегать. Полезные продукты - это продукты, которые считаются полезными для здоровья. Нейтральные продукты - это продукты, которые потребляются для организма. В то время как продукты, которых следует избегать, считаются токсичными. Вот хорошая диета для людей, сидящих на диете по группе крови:

• Группа крови O

Люди с группой крови O имеют хороший пищеварительный тракт и иммунную систему. У них также есть сильная естественная иммунная система для борьбы с инфекциями. Для людей с группой крови O рекомендуемая пища - это птица, морепродукты, яйца, орехи, молоко, сыр, йогурт и другие продукты с высоким содержанием белка.

Также им рекомендуется во время диеты употреблять овощи и фрукты. Овощи, подходящие для людей с группой крови O, - это листья сельдерея, цветная капуста и кукуруза. В то время как фрукты, которые подходят для употребления, - это бананы, кокосы, авокадо и клубника.

Читайте также: Ключ к здоровой диете, о которой вам нужно знать

• Группа крови B

Диета для группы крови B предназначена для естественного восстановления иммунной функции, запуска метаболизма в организме и очистки крови от лектиновых компонентов. Для людей с группой крови B полезные продукты, которые можно есть, а именно пшеница или обработанная пшеница, закуски рис, рыба и баранина.

В то время как нейтральные продукты, которые могут употребляться людьми с группой крови B, - это зеленые овощи, яйца, мясо и нежирные молочные продукты. Типы зеленых овощей, которые подходят для людей с группой крови B, - это брокколи, бобы, зелень горчицы и тыква. В то время как типы фруктов, которые подходят для употребления людьми группы крови B во время диеты, - это дыни, финики, груши и гуава.

• Группа крови

Диета для группы крови А предназначена для того, чтобы избежать стресса, чтобы вес мог быстрее падать. Людям с группой крови А рекомендуется вообще не есть мясо. Не о чем беспокоиться, потому что вы можете получить калорийность, употребляя цельнозерновой хлеб.

Кроме того, метаболизм группы крови А довольно низкий, поэтому им необходимо есть такие продукты, как бобы, тофу, темпе, яйца, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Типы овощей, которые подходят для диеты группы крови А, а именно шпинат, фасоль и морковь. В то время как фрукты, которые подходят для диеты группы крови А, - это клубника, киви, финики и гранаты.

• Группа крови AB

Группа крови AB - это группа крови, которая легко адаптируется к различным типам пищи. Тем не менее, им также следует избегать различных продуктов, содержащих лектины. Продукты, подходящие для диеты с группой крови AB, - это тунец, сардины, тофу, молочные продукты, арахис, стручковая фасоль и зеленые овощи, такие как брокколи, листья сельдерея.

Читайте также: Похудейте, не чувствуя диеты, сделайте это

Не стоит небрежно выбирать диету, ведь это приведет к здоровью вашего тела. Чтобы узнать наверняка, обсудите напрямую с врачом в приложении. , да! Вы должны знать, что до сих пор не проводилось научных исследований, эффективна ли диета по группе крови. Причина в том, что некоторые диетологи не рекомендуют ограничивать категории продуктов для каждой группы крови. Так что перед тем, как сесть на диету, проявить мудрость, да!

Ссылка:

Health.harvard.edu. Дата обращения 2020. Диета не работает? Может это не в твоем вкусе

WebMD. Доступ 2020. Диета по группе крови.

Здоровый. Доступ 2020. Идеальная диета для вашего типа телосложения.