Это первая помощь при травме стопы
, Джакарта - Спортсмены уязвимы для травм стопы. Риск получения травмы выше в контактных видах спорта, таких как борьба, футбол и скоростных видах спорта, таких как езда на велосипеде, катание на коньках , горные лыжи, кататься на сноуборде , а также скейтборд . Однако это состояние может испытать любой человек. Помимо спортсменов, травмы стопы также часто получают дети и подростки во время занятий спортом или во время игр из-за случайных падений.
Колени, лодыжки и ступни - это области тела, наиболее подверженные травмам. Если вы спортсмен или занимаетесь спортом, который может привести к травмам стопы, вам следует знать первую помощь при следующих травмах стопы.
Читайте также: Вот как лечить травмы футболистов
Первая помощь при травмах стопы
Лечение травм стопы зависит от локализации, типа и тяжести травмы. Однако первая помощь при травмах стопы обычно заключается в том, чтобы дать стопе отдохнуть, чтобы связки вернулись к своей первоначальной форме, сжать ее льдом, чтобы уменьшить отек, и приподнять ногу, чтобы сустав оставался в вертикальном положении и уменьшился отек.
Однако первая помощь обычно эффективна только при незначительных травмах. Если травма сопровождается переломом, может потребоваться лечение медицинской бригады и хирургическое вмешательство. После получения первой помощи следует продолжить лечение у врача не менее 48 часов после травмы.
Тип травмы стопы для выбора лечения
Вам также необходимо знать типы травм, чтобы не получить неправильное лечение. Вот типы травм стопы, о которых нужно знать:
- Острая (травматическая) травма
Острые травмы часто возникают в результате прямого удара, проникающего ранения, падения, скручивания, рывков, защемления или аномального сгибания конечности. Это может вызвать внезапно появившуюся сильную боль. Более поздние травмы также могут вызвать появление синяков и отеков. Помимо синяков и отеков, острые травмы также могут вызвать следующие состояния, требующие немедленной медицинской помощи:
- Травма связок, которые соединяют кость с костью и помогают стабилизировать сустав.
- Травма сильных волокон, соединяющих мышцы с костями (сухожилиями).
- Вытягивание мышцы (травма подколенного сухожилия).
- Разрыв мышцы.
- Сломанные кости.
- Вывих сустава.
Читайте также: Растяжения не разбираются, немедленно покажите врачу
- Травма, связанная с чрезмерным использованием
Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, возникают, когда на сустав или другие ткани оказывается слишком сильное давление при многократном выполнении одной и той же деятельности. К травмам, вызванным чрезмерным перенапряжением, относятся:
- Воспаление жидкого мешочка, который защищает и смазывает кости (бурсит).
- Воспаление, разрыв или повреждение сильных волокон, соединяющих мышцы с костью (тендинит).
- Волосные трещины в костях из-за стрессовых переломов в ноге.
- Воспаление фиброзной оболочки кости, в которой прикрепляются мышечные волокна. шины на голени ).
- Воспаление подошвенной фасции на подошве стопы (подошвенный фасциит).
- Воспаление в верхней части большеберцовой кости (большеберцовой кости), где сухожилие надколенника прикрепляется к выступающей кости.
Читайте также: Повторные травмы могут вызвать проблемы со здоровьем тендинит
Первая помощь при острых травмах и травмах от перенапряжения, безусловно, отличается. Если вы получили травму из-за чрезмерного перенапряжения, вам, конечно, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Если у вас есть другие вопросы относительно травмы стопы, обратитесь к врачу через приложение. просто. С помощью этого приложения вы можете связаться с врачом в любое время и в любом месте.
