leftforwork.com

, Джакарта - Пониженное либидо определяется как снижение интереса к сексуальной активности. Уровень либидо может меняться на протяжении всей жизни человека. Однако низкое либидо в течение длительного периода времени может вызывать беспокойство у некоторых людей. Иногда низкое либидо также может быть индикатором основного состояния здоровья. Вот несколько возможных причин низкого либидо у мужчин.

Читайте также: Вот как мужчины к концу 40-летнего возраста занимаются сексом

1. Употребление некоторых наркотиков

Прием некоторых лекарств может снизить уровень тестостерона, что может вызвать снижение либидо. Препараты для снижения артериального давления, такие как ингибиторы АПФ и бета-адреноблокаторы, могут предотвратить эякуляцию и эрекцию. Другие типы лекарств, которые могут снизить уровень тестостерона, включают:

• Химиотерапия или лучевая терапия рака.

• Гормоны, используемые для лечения рака простаты.

• Кортикостероидные препараты.

• Опиоидные обезболивающие, такие как морфин и оксикодон .

• противогрибковые препараты ( кетоконазол ).

• Циметидин для лечения изжоги и гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ).

• Анаболический стероид, который спортсмены часто используют для увеличения мышечной массы.

• Антидепрессанты.

Употребление марихуаны, наркотиков и других запрещенных наркотиков также связано со снижением выработки тестостерона.

2. Не ложиться спать допоздна.

Кроме того, если поздно ложиться спать, уровень тестостерона у мужчин снижается. Исследование опубликовано в Журнал Американской медицинской ассоциации заявили, что у здоровых взрослых мужчин, которые ограничивали или лишали сна (5 часов в день) в течение недели подряд, наблюдалось снижение уровня мужского тестостерона на 10-15 процентов по сравнению с 8-10 часами сна у одного и того же человека. Падение уровня тестостерона было наиболее выражено между 14:00 и 22:00 на следующий день после ограничения сна.

3. Частый стресс.

Избегайте привычки откладывать работу до тех пор, пока она не скопится. Видите ли, работа, которой накапливается много, имеет тенденцию вызывать стресс. Когда человек находится в состоянии стресса, в целом сексуальное желание может уменьшиться. Это связано с тем, что стресс может сузить артерии и нарушить уровень гормонов человека. Стресса избежать сложно.

Проблемы в отношениях, развод, смерть любимого человека, финансовые проблемы, рождение ребенка или загруженная рабочая среда - вот некоторые из стрессовых жизненных событий, которые могут повлиять на сексуальное желание. Поэтому для поддержания здоровья необходимо управление стрессом, особенно во избежание снижения либидо. Могут быть полезны методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, медитация и беседа с терапевтом.

4. Неуверенность

Низкая самооценка и плохой образ тела могут нанести вред здоровью и эмоциям человека. Если вы чувствуете себя непривлекательным или нежелательным, это может повлиять на ваш уровень либидо. Неприязнь к форме тела может даже заставить кого-то вообще отказаться от секса. Это не только снижает либидо, проблемы с самооценкой могут привести к более серьезным проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия, беспокойство, злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Читайте также: Мужчины, это 7 признаков низкого тестостерона. Вы включены?

5. Слишком мало или слишком много упражнений

Слишком мало или слишком много упражнений также может привести к снижению полового влечения у мужчин. Слишком мало упражнений или их отсутствие может привести к различным проблемам со здоровьем, которые могут повлиять на сексуальное желание и возбуждение.

Регулярные упражнения могут снизить риск хронических состояний, таких как ожирение, высокое кровяное давление и диабет 2 типа, все из которых связаны с низким либидо. Известно, что умеренные упражнения снижают уровень кортизола в ночное время и снимают стресс, что может способствовать увеличению полового влечения. С другой стороны, было доказано, что чрезмерные упражнения влияют на сексуальное здоровье. В одном исследовании интенсивные тренировки на выносливость были тесно связаны со снижением либидо у мужчин.

6. Употребление алкоголя.

Чрезмерное употребление алкоголя или употребление более 14 видов алкогольных напитков в неделю связано со снижением выработки тестостерона. Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени может привести к тому, что ферменты, необходимые для образования тестостерона, будут перенаправлены обратно в печень, тем самым снижая уровень тестостерона. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым мужчинам выпивать не более двух алкогольных напитков в день. (остальные предложения в порядке)

В течение длительного периода времени чрезмерное употребление алкоголя может снизить сексуальное влечение мужчины. Среднестатистический мужчина должен употреблять только два или меньше алкогольных напитков в день. Не только снижение либидо, но и превышение этого числа может вызвать различные долгосрочные проблемы со здоровьем.

7. Курение

Помимо алкоголя, употребление табака также может снизить уровень тестостерона у мужчин, что приведет к отсутствию полового влечения. Также было показано, что курение оказывает негативное влияние на выработку спермы и подвижность сперматозоидов.

Читайте также: 6 продуктов, повышающих мужское либидо

Немедленно позвоните своему врачу, если почувствуете вышеуказанные симптомы. Записаться на прием к врачу в больнице можно напрямую через приложение. . Легко, правда? Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.