Легко и просто, это здоровый образ жизни, чтобы оставаться молодым
Джакарта. Какая женщина не хочет всегда выглядеть молодо, даже если она стареет? На самом деле, теперь, знаете ли, мужчины хотят того же! Неудивительно, что наконец-то появилось множество способов сделать кожу всегда свежей, яркой, сияющей и свободной от морщин, вызывающих преждевременное старение. Нередко готовы потратиться на его получение. Однако оказывается, что есть советы, как оставаться молодыми, которые проще, проще и дешевле! Что-нибудь?
Никогда не курите
Если вы не хотите, чтобы на коже быстрее появлялись морщины, не курите, потому что это ускоряет старение кожи. Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает сужение кровеносных сосудов, что также нарушает приток крови к коже. Это означает, что чем меньше приток крови к коже, тем меньше кислорода и необходимых питательных веществ усваивается.
Потребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов
Антиоксиданты защищают кожу от воздействия вредных свободных радикалов, поскольку обладают способностью стимулировать образование коллагена в коже. Коллаген важен для омоложения кожи. Итак, умножьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как овощи, фрукты, орехи, растительные масла, фасоль и рыба.
Читайте также: Причины, по которым упражнения делают кожу моложе
Справляться со стрессом
Опять же, стресс, который не только мешает вам иметь детей, но и ускоряет старение вашей кожи. Фактически, хронический стресс ускоряет процесс старения за счет укорачивания ДНК теломер. Теломеры являются признаком биологического старения клеток кожи. Итак, решение, конечно же, состоит в том, чтобы хорошо справляться со стрессом, чтобы тело могло функционировать должным образом.
Читайте также: 6 видов богатого витаминами завтрака, который делает молодость
Если вам сложно справиться со стрессом, вы можете спросить, как справиться со стрессом, с психологом через функцию «Спроси доктора» в приложении. . Если вы не удовлетворены, запишитесь на прием непосредственно к врачу в ближайшей больнице, и вы сможете более свободно поговорить о том, что вызывает у вас стресс.
Пейте больше воды
Какова роль воды для кожи? Конечно, чтобы кожа оставалась увлажненной, чтобы она не была сухой, чешуйчатой и морщинистой. Вода хорошо сохраняет кожу влажной, потому что, несмотря на то, что она невидима, она содержит минералы, которые являются важными питательными веществами для кожи.
Читайте также: Эти 4 фактора влияют на нестареющую внешность человека
Отдыхай достаточно
Нравится не ложиться спать допоздна? Теперь, только не снова. Эту нестареющую подсказку на самом деле легко сделать, но многие все еще не обращают внимания на то, насколько важно достаточно отдыхать для здоровья кожи тела. На самом деле, не только это, функция органов тела становится более оптимальной, если вы достаточно отдыхаете. По крайней мере, убедитесь, что вы спите от 6 до 8 часов каждый день, чтобы организм мог хорошо выполнять свою работу по омоложению кожи.
Очистите лицо перед сном
Не забывайте, потому что мытье лица перед сном на самом деле часто упускается из виду. Особенно для женщин, которым близок ежедневный макияж. Очищение лица перед сном облегчает регенерацию кожи лица, а также позволяет избежать различных проблем на лице, особенно прыщей. Обязательно умывайте лицо, пока оно не станет по-настоящему чистым, хорошо!
