7 причин, по которым хобби-спорт живет более счастливой жизнью
, Джакарта. По данным Университета здравоохранения Миссури, молодые люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, как правило, более счастливы физически и эмоционально. Мало того, у них лучшая успеваемость, чем у их сверстников, которые не занимаются регулярной физической активностью.
Психолог в области спорта и здоровья Дж. Кип Мэтьюз, доктор философии, говорит, что сотрудники, у которых только что был плохой рабочий день, часто забывают плохой день ее после того, как упражняться в беговая дорожка .
Это нельзя отделить от работы эндорфинов, которые выделяются во время упражнений. Этот гормон дает ощущение счастья, эквивалентное половому акту. Эндорфины также можно приравнять к ощущению эйфории после интенсивных упражнений. Помимо положительного эффекта, вот преимущества других спортивных увлечений, которые также объясняют, почему спортивные увлечения приносят больше удовольствия. (Читайте также5 травм, которые часто возникают у бегунов)
- Обучение решению проблем
Большинство видов спорта учат не сдаваться и доводить дело до конца. Этот опыт очень полезен, когда вы находитесь в рабочей среде или в сложной ситуации, чтобы более ясно подумать, прежде чем что-то решить. Логика заключается в том, что когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией (думаете, что спорт - это проблема), то в другой ситуации вы склонны делать то же самое.
- Открытие новой сети дружбы
Еще одно преимущество спортивных увлечений - это то, что вы можете найти новых друзей, открыться. ссылка несуществующая дружба. Кто знает, отсюда вы можете встретить новые возможности, новую карьеру и другие возможности.
- Стабильный вес
Для тех из вас, кто любит спорт, у вас определенно лучшая метаболическая система, чем у тех, кто редко занимается спортом. Хорошая метаболическая система сделает ваш вес стабильным, потому что организм хорошо переваривает пищу и не накапливает лишний жир. Обычно с возрастом способность метаболической системы снижается. Вот почему регулярные упражнения могут восстановить обмен веществ в организме.
- Крепкие кости и мышцы
Еще одно преимущество занятий спортом для здоровья - это тренировка и формирование крепких костей и мышц. Крепкие и плотные кости могут предотвратить остеопороз. Упражнения также являются правильным упражнением для тонуса мышц. Если для тренировки мышц вы полагаетесь только на повседневную деятельность, ваши мышцы не могут быть сильными и в тонусе. Собственно, сильные мышцы тоже влияют на качество вашей повседневной деятельности. Ходьба, сбор вещей и другие действия требуют мышечной работы.
- Тренировочные рефлексы
Упражнения помогают тренировать рефлексы. Упражнения заставляют вас активировать работу большинства мышц, чтобы они работали более спонтанно, быстро и рефлекторно. Постарайтесь заметить, что у людей, которые занимаются спортом, больше сенсорных систем, которые лучше реагируют на незапланированные события. Например, при ловле падающих предметов или уклонении, когда
- Помогите позитивному мышлению
Спорт - это позитивное занятие. Когда вы проводите свободное время, тренируясь, это означает, что ваша повседневная жизнь наполнена позитивными занятиями. Люди, которые занимаются позитивным делом, также склонны быть позитивными, их нелегко спровоцировать и у них нет времени на негативные поступки.
- Нелегко заболеть
У людей, которые регулярно занимаются спортом, более сильная иммунная система. Заболеть нелегко, потому что вы всегда регулярно обрабатываете свое тело. Самое ленивое, когда болеешь, когда хочешь купить лекарство, тело никуда не унесешь. Ну просто купи это в ! Также в сервисе можно купить нужные витамины. Доставка в аптеку который доставит его в течение 1 часа. Чего же ты ждешь? Скачайте приложение немедленно в App Store и Google Play прямо сейчас.
