Проверка фактов: опасно ли спать с берушами?
«Некоторые люди предпочитают спать с берушами. В принципе, использование берушей безопасно. Пока вы его правильно носите. Не вставляйте беруши слишком глубоко и не тяните за нее слишком сильно ».
Джакарта. Несмотря на то, что это одна из основных потребностей человека, на самом деле многие люди все еще не могут получить качественный сон. Некоторые люди, живущие в шумной обстановке, часто спят, беруши быть более спокойным.
Рассматриваемая шумная среда может быть звуком проезжающих автомобилей возле дома, шумных соседских детей или громко храпящего партнера. Однако вопрос в том, использует ли сон беруши это безопасно? Давай, смотри обсуждение!
Читайте также: 5 способов улучшить качество ночного сна во время пандемии
Распространенные ошибки во сне с использованием берушей
Есть много способов получить качественный сон. Один из них использует беруши или беруши. Однако безопасно ли использовать этот инструмент во время сна и действительно ли он эффективен для качества сна?
Исследование 2017 г. опубликовано в Журнал исследований сна, узнал, что беруши положительно влияет на качество сна пациентов, проходящих лечение в отделении интенсивной терапии.
Так что на самом деле это безопасно, и спать можно, используя беруши. Однако, если вы испытываете боль в ушах после использования беруши, возможно, вы допустили одну из следующих ошибок:
- Слишком глубоко
Слезоточивость в ушах может быть признаком того, что беруши трутся о костную часть слухового прохода. Может ты войдешь беруши слишком глубоко, чем должно быть.
Ушной канал предназначен для естественного удаления ушной серы. Однако если беруши если ушная сера вставлена слишком глубоко и блокируется, вывести ее будет сложно. Его даже можно толкнуть дальше и вызвать удар.
- Нарисовано слишком быстро
Когда ты хочешь отпустить беруши от уха, делайте это осторожно. Если потянуть слишком быстро, вокруг слухового прохода может появиться разрыв, что вызовет кровотечение и боль. При выпуске беруши, возьмитесь за один конец пальцем и осторожно поднимите его.
Читайте также: Бессонница? 7 способов избавиться от бессонницы Это стоит попробовать
Не используйте в этом состоянии
Хотя в основном безопасно использовать, вам нужно избегать сна, используя беруши если у вас есть следующие условия:
- В ухе гной. Желтые или молочно-зеленые выделения - признак инфекции, и вам необходимо проверить их. Использовать беруши может ухудшить состояние.
- Уши чешутся. Воспаление часто бывает причиной зуда в ушах. Использовать беруши может усилить зуд у некоторых людей и привести к инфекции.
- Звон в ушах. Обычные беруши не помогут, если шум или звон в ушах вызваны шумом в ушах.
- Только что перенес операцию на ухе. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием беруши.
Правильный способ его использования
Если вы все еще хотите спать, используйте беруши, вам нужно знать, как его носить. Вот советы:
- Рулон беруши между кончиками пальцев.
- Противоположной рукой потяните ухо вверх, чтобы было удобнее прикрепить беруши прямо в слуховой проход.
- вставлять беруши осторожно в слуховой проход. Затем осторожно прижмите один палец к беруши чтобы его можно было правильно установить.
- Закройте уши руками. Если звук снаружи все еще слышен, то беруши установлен неправильно. Попробуйте удалить и повторить.
Читайте также: Что такое хорошее положение для сна для здоровья?
Перед установкой беруши, также важно обращать внимание на чистоту. Ручная стирка и сушка перед установкой беруши. Кроме того, не забывайте чистить беруши после каждого использования, чтобы предотвратить заражение.
Когда вы используете беруши из поролона, обязательно замените его, когда он начнет менять цвет. Если после использования возникла проблема беруши, вы можете использовать приложение поговорить с врачом и купить прописанное лекарство в любое время.
