Предотвратите рак груди, употребляя эти здоровые продукты
, Джакарта - Каждая женщина рискует заболеть раком груди. Это заболевание может привести к смерти у людей, которые им болеют, поэтому важно принять меры предосторожности до того, как оно возникнет. Один из самых простых способов сделать это - есть здоровую пищу. Вот несколько эффективных продуктов для предотвращения рака груди!
Здоровая пища для предотвращения рака груди
В Индонезии, согласно данным за 2019 год, заболеваемость раком груди у женщин достигла 42,1 на 100000 населения. Среднее число зарегистрированных смертей составило 17 смертей на 100 000 населения. Что касается людей, у которых это заболевание, каждому третьему человеку угрожает смерть, поэтому важно начать лечение на раннем этапе, прежде чем оно вызовет осложнения и даже смерть.
Читайте также: Симптомы рака груди, о которых нужно знать
Упоминается, если повреждение ДНК и генетические мутации могут вызвать это заболевание. Кроме того, люди, страдающие ожирением и ведущие плохой образ жизни, также влияют на риск рака груди. Поэтому важно избегать всего, что может привести к заражению этой болезнью, вызывающей смерть.
Вам также необходимо знать некоторые способы предотвращения рака груди. Один из них - употребление в пищу здоровой пищи, которая, как считается, снижает риск этого расстройства. Вот некоторые из этих продуктов:
1. Зеленые листовые овощи
Первый продукт, который настоятельно рекомендуется для предотвращения рака груди, - это зеленые листовые овощи. Некоторые овощи, такие как капуста, шпинат, зелень горчицы, редис и другие, обладают противораковыми свойствами. Эти овощи содержат каротиноидные антиоксиданты, в том числе бета-каротин, лютеин и зеаксантин, уровни в крови связаны с уменьшением риска рака груди.
2. Жирная рыба
Считается, что жирная рыба также защищает организм от рака. Некоторые виды рыбы, такие как лосось, сардины и скумбрия, богаты омега-3, селеном и антиоксидантами, которые эффективны в предотвращении распространения клеток рака груди в организме. В одном исследовании было заявлено, что тот, кто регулярно ест эти продукты, имеет сниженный риск до 14 процентов.
Читайте также: Это 6 симптомов рака груди, которые часто игнорируются
3. Ягоды
Также считается, что ягоды помогают организму снизить риск некоторых видов рака, включая рак груди. Содержание в нем антиоксидантов, таких как флавоноиды а также антоцианы, было показано, что он защищает организм от повреждения клеток, а также от развития и распространения раковых клеток.
4. Овощи лука
Чеснок, лук и лук-порей - это луковые овощи, которые предотвращают рак груди. Этот овощ богат сероорганическими соединениями, флавоноидными антиоксидантами и витамином С, поэтому обладает сильными противораковыми свойствами. Хотя некоторым людям не нравится запах, этот овощ может принести много пользы организму.
Что ж, теперь вы знаете некоторые полезные продукты, которые могут предотвратить рак груди. Чтобы оставаться здоровым, полезно включать некоторые из этих продуктов в свой ежедневный рацион. В дополнение к диете также полезно оставаться активным, ежедневно выполняя легкие упражнения.
Читайте также: 3 шага для раннего выявления рака груди
Вам также необходимо убедиться, что все витамины, необходимые вашему организму, удовлетворяются путем регулярного приема добавок. Чтобы обеспечить это, вы можете покупать добавки или лекарства через приложение. . Ваш заказ будет доставлен прямо к вам домой, просто ждите дома. Скачать заявление Сейчас!
