Что хуже: ПМС или ПМДР?
, Джакарта - Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) - тяжелое продление предменструального синдрома (ПМС), иногда приводящее к инвалидности. Хотя ПМС и ПМДР обычно имеют физические и эмоциональные симптомы, ПМДР вызывает резкие перепады настроения, которые могут нарушить работу и разрушить отношения.
При ПМДР и ПМС симптомы обычно начинаются за 7-10 дней до начала менструации и продолжаются в течение первых нескольких дней менструации. ПМДР и ПМС также могут вызывать вздутие живота, болезненность груди, усталость и изменения в привычках сна и питания. Однако при ПМДР выделяется по крайней мере один из этих эмоциональных и поведенческих симптомов:
1. Печаль или отчаяние.
2. Беспокойство или напряжение.
3. Чрезвычайная капризность.
4. Легко раздражается или злится.
Обработка ПМС и ПМДР
Причина PMDD неясна. Возможно, гормональные изменения, вызывающие менструальный цикл, усугубляют симптомы заболевания. настроение на PMDD. Лечение PMDD направлено на предотвращение или минимизацию симптомов и может включать:
Читайте также: Кто подвержен риску развития PMDD?
1. Антидепрессанты
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (Прозак, Сарафем и др.) И сертралин (Золофт), могут уменьшить такие симптомы, как эмоциональные симптомы, усталость, тягу к еде и проблемы со сном. Вы можете уменьшить симптомы ПМДР, принимая СИОЗС в течение месяца или только в промежутке между овуляцией и началом менструации.
2. Противозачаточные таблетки.
Прием противозачаточных таблеток без перерыва в приеме таблеток или с сокращенным перерывом в приеме таблеток может уменьшить симптомы ПМС и ПМДР у некоторых женщин.
3. Пищевые добавки
Ежедневный прием 1200 миллиграммов пищи и дополнительный кальций может уменьшить симптомы ПМС и ПМДР у некоторых женщин. Витамин B-6, магний и L-триптофан также могут помочь, но перед приемом каких-либо добавок проконсультируйтесь с врачом.
Читайте также: Вот что отличает предменструальное дисфорическое расстройство от ПМС
4. Фитотерапия
Несколько исследований показывают, что каштан (Vitex agnus-castus) может уменьшить раздражительность, перепады настроения, болезненность груди, отек, спазмы и тягу к еде, связанные с ПМДР, но необходимы дополнительные исследования.
5. Изменения в диете и образе жизни.
Регулярные упражнения часто уменьшают предменструальные симптомы. Сокращение употребления кофеина, отказ от алкоголя и отказ от курения также могут облегчить симптомы. Также могут помочь получение достаточного количества сна и использование техник релаксации, таких как осознанность, медитация и йога. По возможности избегайте стресса и эмоциональных триггеров, таких как ссоры из-за финансовых проблем или проблем в отношениях.
Проконсультируйтесь с врачом по поводу симптомов для тщательного медицинского осмотра. Если вам поставили диагноз ПМДР, ваш врач может порекомендовать конкретные методы лечения, которые помогут свести к минимуму симптомы.
Хуже ПМДР
Предменструальный синдром (ПМС) включает физические и эмоциональные симптомы, которые повторяются каждый месяц во второй половине менструального цикла и мешают повседневной жизни. Симптомы обычно проходят с началом менструации или вскоре после нее.
Читайте также: 5 способов избавиться от вздутия живота во время менструации
Напротив, предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) является более тяжелой формой ПМС, при которой симптомы гнева, раздражительности и внутреннего напряжения достаточно значительны, чтобы мешать личным отношениям и повседневной жизни.
Женщины с ПМДР испытывают резкие перепады настроения, гнев, безнадежность, напряжение и тревогу, трудности с концентрацией внимания, снижение энергии и чувство потери контроля.
ПМС встречается у 3-8 процентов женщин, в то время как ПМДР встречается у 2 процентов женщин в мире. И ПМС, и ПМДР возникают из-за измененных нейромедиаторов головного мозга, включая серотонин и гормоны яичников, эстроген и прогестерон.
Более подробную информацию о PMDD и PMS можно запросить непосредственно у . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшее решение. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .
