leftforwork.com

, Джакарта - Большинство людей, начиная от маленьких детей, подростков, студентов и рабочих, испытывают ненависть к понедельникам. Причина в том, что некоторым из вас кажется, что вы наслаждаетесь временем, проведенным на выходных. Эта ненависть к понедельнику называется термином понедельник блюз и обычно ощущается в воскресенье днем ​​или вечером. Большинство людей, страдающих синдромом понедельник блюз Этот человек чувствует некоторые симптомы, такие как паника, боль в животе или тошнота, из-за того, что он слишком напуган и напряжен, чтобы встретить понедельник. Этот синдром ощущается некоторыми людьми, потому что они чувствуют себя обремененными работой, с которой сталкиваются по понедельникам, и обычно не любят работу или учебу.

Чувствовать понедельник блюз на самом деле разумно. Но если вы чувствуете это почти каждое воскресенье днем ​​или вечером, хорошо бы сразу найти способ преодолеть это. Вот простой способ сражаться понедельник блюз :

Достаточно отдохнуть в воскресенье

Несмотря на то, что сейчас выходные, неплохо было бы управлять своим временем. Не позволяйте выходным использовать их только для развлечения и даже для того, чтобы устать. Способ поддерживать свое тело в форме - это рано отдыхать по воскресеньям, чтобы на следующий день ваше тело чувствовало себя отдохнувшим. Один способ преодолеть понедельник блюз это заставит вас больше заниматься чем-то в понедельник.

Выбор рабочей одежды

Несколько исследований показали, что выбор одежды для следующего дня - это мощный способ улучшить настроение, чтобы вы с большим энтузиазмом относились к прожитому дню. Вы можете надеть новую одежду или попробовать сочетать ее с имеющимися у вас аксессуарами. Не бойтесь пробовать новые стили одежды, чтобы вы еще больше взволновались. Кроме того, выбор рабочей одежды накануне вечером сэкономит вам время на подготовку к утру.

Ешьте шоколад утром

Если понедельник блюз Когда вы попали, попробуйте продукты, которые, как известно, поднимают настроение, в том числе шоколад. Шоколад может помочь повысить уровень серотонина и вырабатывать гормоны-антидепрессанты. Кроме того, шоколад также увеличивает выработку эндорфинов, так что тело чувствует себя более расслабленным перед понедельником. Вы можете подавать шоколад в виде горячего шоколадного напитка в паре с хлебом, который также намазывают вашим любимым шоколадным джемом.

Холодный душ

Одна из вещей, из-за которой трудно начать что-либо в понедельник, - это принять душ. Вы можете обойти эту лень, приняв холодный душ. Холодный душ по утрам полезнее теплого. Купание в холодной воде может освежить и подготовить тело к выполнению своих функций. В этом случае, понедельник блюз то, что вы чувствуете, исчезнет.

Так что отныне у вас больше нет причин для нападения понедельник блюз и наконец ленивый. Если у вас все еще есть вопросы о том, как улучшить настроение, когда вы ленивы, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором мать может выбрать поболтать Видео / голосовой вызов или Чат .

Читайте также:

• 4 совета по борьбе с ленью
• 5 причин, почему использование гаджетов вызывает ленивых детей
• 6 способов не лениться заниматься спортом