Познакомьтесь с диетой Sirtfood, которая делает внешность Адель стройнее
, Джакарта - Британская певица Адель, долгое время не появлявшаяся на публике, на прошлой неделе представила потрясающий новый взгляд на вечеринку по случаю 33-летия Дрейка. После развода с бывшим мужем Адель теперь выглядит стройнее, чем раньше. Сообщается от Ежедневная почта Недавно Адель занималась спортом, пилатесом, не потребляла сахар и соблюдала диету Sirtfood. Итак, какая диета Sirtfood может заставить Адель сильно похудеть? Любопытный? Давай, посмотри здесь больше объяснений.
В последнее время снова стали появляться новые методы диеты. Один из самых новых и популярных на сегодняшний день методов - это сиртфуд. Этот метод диеты является фаворитом европейских знаменитостей и известен как метод диеты, который до сих пор позволяет употреблять в пищу. красное вино и шоколад.
Читайте также: Прерывистое голодание, диета Дженнифер Энистон
Что такое диета Sirtfood?
Диета Sirtfood - это метод диеты, созданный двумя знаменитыми диетологами, работающими в частном фитнес-центре в Великобритании. Два диетолога продвигают диету sirtfood как революционно новый метод диеты, который работает за счет включения вашего «гена худобы».
Итак, сиртфуд-диета основана на исследованиях сиртуинов (SIRT), семи белков, обнаруженных в организме, которые, как было показано, регулируют множество функций, включая метаболизм, воспаление и продолжительность жизни. Считается, что определенные природные растительные соединения повышают уровень этого белка в организме, и продукты, содержащие эти соединения, были названы " sirtfood ”.
Список 20 лучших продуктов, рекомендованных Sirtfood Diet, включает:
капуста.
красное вино .
Клубника.
Лук.
Соевый боб.
Петрушка.
Оливковое масло первого отжима.
Темный шоколад (85 процентов какао).
Зеленый чай матча.
Гречиха.
Куркума.
Грецкие орехи (грецкие орехи).
Руккола (ракета).
Кайенский перец.
Любисток.
Финики маджхоль.
Красная горчица.
черника.
Каперсы.
Кофе.
Сиртфуд диета сочетает в себе потребление сиртфуда и ограничение калорий. Считается, что оба метода заставляют организм производить более высокие уровни сиртуина. Разработчики Sirtfood Diet утверждают, что соблюдение этой диеты может быстро похудеть, сохранить мышечную массу и защитить организм от хронических заболеваний.
Читайте также: Снова на диете, попробуйте эти 3 низкокалорийных продукта во время голодания.
Что такое процедура диеты Sirtfood?
Сиртфуд диета состоит из двух фаз, которые длятся три недели. По окончании диеты вам рекомендуется продолжать включать в свой ежедневный рацион сырные продукты и диетические зеленые соки.
- Первая фаза
Эта первая фаза длится семь дней и включает ограничение калорий и большое количество зеленого сока. Если практиковать дисциплинированно, на первом этапе вы можете сбросить до 3,2 килограмма.
В течение первых трех дней первой фазы потребление калорий ограничено всего 1000 калориями, которые вы можете получить, выпивая три зеленых сока в день и один прием пищи. Вы можете выбрать меню блюд из книги рецептов Sirtfood Diet, которое уже продается на рынке. Все меню блюд в книге рецептов включают sirtfood как основная часть диеты. Примеры продуктов, которые вы можете есть, включают мисо-тофу, омлет sirtfood или жареные креветки с гречневой лапшой.
Затем с четвертого по седьмой день потребление калорий можно увеличить до 1500 в день. Вы можете получить такое количество калорий, выпив два зеленых сока и два богатых содержанием пищи. sirtfood другие, которые вы можете выбрать из книги.
- Вторая фаза
Эта фаза длится две недели, и нет определенного ограничения на количество калорий, которые необходимо потреблять в день. Тем не менее, вам рекомендуется трижды съесть продукты, которые полны содержания. sirtfood и один стакан зеленого сока в день.
Хотя диета Sirtfood может похудеть, потому что потребляет всего несколько калорий, после ее окончания вес, как правило, увеличивается. Диеты Sirtfood считаются слишком короткими, чтобы оказывать долгосрочное воздействие на здоровье. Хотя много еды sirtfood здоровый, но польза для здоровья sirtfood не доказано.
Читайте также: Ключ к здоровой диете, о которой вам нужно знать
Что ж, это небольшое объяснение диеты Sirtfood, которая делает Адель стройнее. Если вы хотите попробовать эту диету, вам следует сначала поговорить с диетологом. Вы также можете обсудить вопросы здоровья с помощью приложения. . Вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
