Опухшие ноги после родов. Можно ли сделать массаж?
, Джакарта. Отеки ног во время беременности до родов - это естественное явление. Это происходит потому, что во время беременности организм вырабатывает много крови и жидкости, чтобы помочь развитию плода в утробе матери.
Во время беременности масса тела увеличивается на 25 процентов, что обусловлено накоплением жидкости в организме. Однако, если это условие все еще возникает после завершения процесса доставки, разумно ли это? Не только на ступнях, как правило, отеки могут возникать в области рук и лица. Можно ли лечить опухшие ноги после родов массажем?
Читайте также: Правда ли, что мышечную боль можно вылечить с помощью массажа?
Можно ли массировать опухшие ноги после родов?
Массаж ног - хороший способ снять отек после родов. Если у матери нет сильных отеков, этот метод хорош для улучшения кровообращения и уменьшения избытка жидкости. Хитрость заключается в том, чтобы аккуратно помассировать с использованием любого масла для массажа.
Помимо массажа, есть несколько шагов, которые можно предпринять для снятия опухших ног, а именно:
Пей много воды
Если вы думаете, что отек ног вызван скоплением жидкости и вашему организму не нужно много жидкости, это неверное мнение. Напротив, употребление большого количества воды даст телу сигнал вывести задержанные жидкости. Это поможет уменьшить отек.
Придерживайтесь здоровой диеты
Здоровое питание очень важно для женщин после родов. При правильном соблюдении диеты мать может выводить дополнительные жидкости из организма при мочеиспускании. Кроме того, не забывайте употреблять в пищу продукты, богатые белком, фрукты, овощи и сложные углеводы. Продукты, богатые калием, также важны для снятия отеков.
Читайте также: Хотите массаж для младенцев, матери должны это знать
- Держи руки и ноги
Вместо этого положите руки и ноги выше, чем орган сердца. Это делается для того, чтобы кровь могла нормально течь и уменьшить отеки на ногах после родов.
- Замочить ноги
Чтобы снять отек, маме можно смочить ступни в смеси масла и воды, смешанной с ароматерапией. Для увеличения кровотока и предотвращения варикозного расширения вен мамам можно использовать пихтовое масло. Между тем, чтобы уменьшить дискомфорт, матери могут использовать масло лаванды или ромашки.
- Легкое упражнение
Легкие упражнения можно выполнять, выполняя умеренные упражнения и активность, чтобы улучшить кровообращение в организме и удалить лишнюю жидкость через пот. В этом случае мама может заняться быстрой прогулкой, пробежкой или йогой.
- Потребление травяного чая
Регулярное употребление травяного чая в разумных количествах может помочь преодолеть отек ног после родов. В этом случае мать может выбрать чай из одуванчиков, так как он помогает предотвратить задержку жидкости. Однако не стоит пить травяные чаи, если у мамы проблемы с желчным пузырем.
Читайте также: 5 преимуществ рефлексотерапии для здоровья
Если эти методы не уменьшают отек стоп матери, она может использовать современные методы лечения, такие как иглоукалывание и рефлексотерапия. Как справиться с опухшими ногами с помощью этой современной терапии, это поможет восстановить баланс энергии в организме, а также улучшить функцию почек и кровообращение.
Современную терапию, которую вы делаете, не под силу никому. Терапию должен проводить врач или специалист в данной области. Для получения более подробной информации о том, что необходимо сделать до и после этих современных терапевтических процедур, матери могут напрямую обсудить с врачом в заявлении. , да.
