leftforwork.com

Джакарта - Скоро самое престижное событие в Азии, Азиатские игры 2018 года, скоро пройдут в Джакарте и Палембанге. Ощущалась эйфория от встречи с этим событием. Баннеры разных размеров были вывешены на каждой стороне дороги и в каждом переулке, развевались флаги стран-участниц, создавая цвета с таким захватывающим оттенком. Площадка для соревнований также была отремонтирована и полностью готова к использованию.

Что ж, водный спорт - один из видов спорта, который будет рассматриваться на Азиатских играх 2018 года. Из названия вы должны знать, что такое водный спорт. Да, водные виды спорта. Тогда в каких водных видах спорта будут проводиться соревнования? Какие преимущества для организма можно получить?

1. Плавание

Плавание должно всегда присутствовать на всех соревнованиях, включая Азиатские игры 2018 года. Судя по всему, плавание было включено в Азиатские игры с 1951 года в Индии, стране, принимающей первые Азиатские игры. Этот вид спорта проводится в двух группах, командных и индивидуальных, с 19 соревнованиями для мужчин и женщин.

2. Красивое плавание

Далее идет красивое плавание - водный вид спорта, сочетающий гимнастику, танцы и плавание. Соревнования в этом виде спорта начались после XII Азиатских игр 1994 года, которые проводились в Хиросиме. Однако в этом соревновании могут участвовать только спортсменки с тремя гоночными номерами, а именно дуэтными, командными и комбинированными номерами.

Читайте также: Различные стили плавания и их преимущества

3. Красивый прыжок

Из всех соревнований по водным видам спорта дайвинг является самым уникальным и привлекает внимание. Причина в том, что этот вид спорта сочетает в себе силу мышц, гибкость тела и акробатические способности спортсменов. Как и плавание, дайвинг был включен в Азиатские игры с тех пор, как он впервые был проведен в Индии в 1951 году. Разыгрывается пять номеров, а именно: 1 м, 3 м, 10 м вышка и 3 и 10 м синхронизация.

4. Водное поло.

Последнее - водное поло, которое проводится в командах. Этот вид спорта, который участвует в Азиатских играх с момента его первого проведения, состоит из семи человек в каждой команде и проводится в четыре раунда, каждый раунд длится восемь минут.

Различные преимущества водных видов спорта

На разных площадках, каковы преимущества водных видов спорта для тела на Азиатских играх 2018 года?

1. Укрепляет кости.

Для укрепления костей не обязательно ходить в фитнес-центр, тем более что стоимость членства довольно высока. Вы можете сэкономить еще больше, купаясь. Хотя это и не очень заметно, во время плавания вы двигаете всеми мышцами тела, особенно руками, ногами и спиной. Вот почему плавание помогает женщинам в постменопаузе оставаться сильными.

2. Снижает риск артрита.

Помимо того, что водные упражнения полезны для женщин в период менопаузы, они также полезны для людей с артритом или заболеваниями суставов. На самом деле упражнения для людей с этим заболеванием довольно опасны, но упражнения в воде, как правило, снижают риск травм. Конечно, начинать нужно с разминки.

Читайте также: Эти водные виды спорта помогут вам достичь идеальной формы тела

3. Снижает риск сердечных заболеваний и диабета.

Спокойный характер воды сохраняет ваши мышцы расслабленными, даже если вы чувствуете сильную усталость после тренировки. Кроме того, водные упражнения полезны для здоровья сердца и поддерживают уровень сахара в крови, поэтому вы можете избежать риска сердечных заболеваний и диабета.

Это были некоторые из преимуществ, которые вы можете получить, занимаясь водными видами спорта, которые рассматриваются на Азиатских играх 2018. Если вам нужен совет экспертов в области здравоохранения, не стесняйтесь обращаться к нам. скачать заявление на вашем телефоне. заявка предлагает услуги Doctor Ask, Delivery Pharmacy и Lab Check, которыми вы можете пользоваться в любое время и в любом месте.