Есть ли польза от ягод годжи для здоровья глаз?
, Джакарта. Говоря о поддержании здоровья глаз, мы обращаем внимание на морковь. На самом деле, вы знаете, что есть много продуктов, которые также могут принести пользу здоровью глаз. Один из которых Дереза . По содержанию витамина А и бета-каротина в этом фрукте выше, чем в моркови, поэтому употребление их в пищу может быть полезно для здоровья глаз.
Так далеко, Дереза это более широко используется для красоты. Однако этот фрукт может принести пользу не только глазам, но и организму в целом. Помимо витамина А, Дереза Он также содержит витамины B1, B2, C, железо, селен, калий, цинк и медь.
Читайте также: Какие фрукты лучше есть напрямую или в соке
Не только это, Дереза Он также имеет высокое содержание специфических антиоксидантов, а именно Полисахариды Lycium barbarum . Этот тип антиоксиданта может помочь защитить организм от повреждения клеток, вызванного свободными радикалами, тем самым улучшая общее состояние здоровья.
Более подробно, вот различные предлагаемые преимущества Дереза для здоровья:
1. Повышает иммунитет
Антиоксиданты в Дереза может помочь укрепить иммунную систему, делая ее более способной бороться с болезнями. Это связано с потреблением Дереза может увеличить количество лимфоцитов в организме, которые являются компонентами белых кровяных телец, которые отвечают за защиту организма от бактерий и вирусов.
2. Похудеть.
Хорошие новости для тех из вас, кто пытается похудеть, потому что Дереза Это может помочь вам похудеть несколькими способами. Первый, Дереза В нем высокое содержание клетчатки, поэтому вы можете дольше чувствовать сытость и меньше есть. Безупречная, глубокая клетчатка Дереза Вы знаете, что также может контролировать уровень сахара в крови и аппетит.
Читайте также: 9 видов признаков заболеваний глаз у детей
Это потому что Дереза имеет низкий гликемический индекс, поэтому выброс сахара в кровоток происходит медленнее, чем обычно, после того, как вы съедите этот фрукт. Кроме того, этот эффект также может позволить вам контролировать чувство сытости и аппетит, а также увеличить метаболизм в организме, чтобы можно было сжечь больше калорий.
Однако это не значит, что вы можете похудеть, просто много поев. Дереза да. Потому что все хорошее также может превратиться в плохое, если его слишком много. Если хочешь похудеть, ешь Дереза в достаточном количестве и сбалансирован с потреблением нежирной пищи и регулярными физическими упражнениями.
Если вам нужен совет диетолога относительно того, какую диету выбрать, чтобы похудеть, вы можете скачать заявление . В этом приложении вы можете спросить диетолога через чат , в любое время и в любом месте. Также получите удобство проконсультироваться с другими врачами-специалистами, только в приложении .
Читайте также: Когда самое подходящее время для осмотра детского зрения?
3. Контролирует уровень сахара в крови.
Другие преимущества Дереза состоит в том, чтобы контролировать уровень сахара в крови, снижая его уровень, снижая резистентность к инсулину, повышая толерантность к сахару и восстанавливая клетки, которые помогают производить инсулин. Этот эффект объясняется высоким содержанием в этом фрукте антиоксидантов. Мало того, эффект повышения чувствительности к инсулину также проявляется за счет увеличения абсорбции глюкозы клетками и увеличения секреции инсулина поджелудочной железой.
4. Предотвратить рост раковых клеток.
Рост раковых клеток можно предотвратить, употребляя Дереза . Да, это из-за высокого содержания антиоксидантов в этом фрукте, который способен предотвращать рост раковых клеток и тормозить развитие опухолей за счет снижения уровня воспалительных цитокинов в крови.
5. Антивозрастной эффект.
Другие преимущества, которые можно получить от Дереза замедлить старение. Именно поэтому этот фрукт широко используется в качестве ингредиента в косметических продуктах. Эти преимущества получены благодаря содержанию антиоксидантов. зеаксантин в Дереза , который может предотвратить повреждение коллагена кожи свободными радикалами и замедлить процесс старения.
